안녕하세요. 저는 쉬지않고 먹는 습관이 있어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|불안]
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·8년 전
안녕하세요. 저는 쉬지않고 먹는 습관이 있어요. 특히 집에 있으면 뭘 자꾸 먹어야만 할것같고 한번 먹기 시작하면 몇시간 동안 뭘 찾아 먹고 만들어 먹어야해요. 일년 전 쯤엔 먹고 토하는 식이징애가 있었는데 한 일년 동안은 괜찮다가 요즘 다시 식이장애가 생겼어요. 제가 음식에 집착하는게 우울증?의 영향도 있는것 같은데 저는 왜 제가 우울한지 왜 그래야 하는지 이젠 모르겠어요. 객관적인 상황만 보면 저는 내가 따뜻하게 지낼 수 있는 집, 항상 든든하게 챙겨먹고 사랑하는 사람과 같이보듬어주며 지내고 충분히 행복한 삶이라고 볼 수 있는 환경인데 저는 항상 불안하고 걱정해요. 이사람은 언젠가 날 떠날지도 모른다는 걱정과 공부를 해야하는데 시작이 쉽지않고 공부한게 머리에 잘 들어오지도 않고 그게 또 저의 미래에 대해 불안으로 연결되고.. 저는 이런 우울감이 어떤 환경에 의해서 왔다기 보다 제 유전자에 깊이 자리 잡혀 있는것 깉아요. 엄마가 지우려다 끝내 절 지우지 않으셨지만 제가 자라는 동인 부모님은 항상 싸우셨고 저는 매일 밤 두분을 말리고 울었어야했어요. 크면서 상담도 몇번 받고 많이 나아졌지만 여전히 이런 우울감은 짐잠해졌다 다시 올라오면 항상 폭식 증세로 해결하게 되는것 같아요. 지금은 외국에 있는데 여기서 지내게 되면서 매일 운동도하고 삶의 질과 행복에 대해서 항상 생각하고 나아가려고하는데 제 안에 무언가가 항상 저를 다운시키고 우울하게 만들어요. 어떻게 해야 이렇게 먹는것에 의존하는걸 줄일 수 있을지 제 우울함을 질 컨트럴 할수있을지 조금이나마 조언을 얻을 수 있을까 해서 올립니다. 제 글이 다소 추상적으로 느껴져 제가 어떤 상황인지 잘 모를수도 있지만 어떤 말을 해주셔도 감사합니다.
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ssuun
· 6년 전
저랑 너무 비슷하신거같아요 저도 항상 먹는거에 의존하고 폭식과구토한지가 벌써7년이넘었어요 마음이불안하고 허전하면 무조겁 먹는걸로 채우려고하고 다시다토해내요.. 마음의 불안과외로움이 문제인거같아요 해결하고싶은데 어떤게답인지저도모르겠어요 같이 나아지면 좋겠네요