내가 나의 감정을 알아차리지 못했을 때 화가 나는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘sohyeon
·8년 전
내가 나의 감정을 알아차리지 못했을 때 화가 나는 것 같아요. 오늘 아침 예기치못하게 많은 사람들과 영영 헤어지게 되었는데, 가슴이 너무 답답하고 두근거려서 계속 한숨 쉬고 허공에 화를 냈어요. 그런데 오늘 나를 알기 1일차에서 알게되었어요. 저는 사람들에게 화가 난게 아니라 붙잡고 싶어했던것 같아요. 감정을 알고 나니 울컥해서 좀 울었는데 울적했던 마음이 좀 잠잠해진 것같아요. 제가 이렇게 누군갈 잃어버리는 것을 힘들어하는 사람인줄 몰랐어요. 이젠 좀 괜찮아진것 같네요.
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커피콩_레벨_아이콘
love0822
· 8년 전
저랑 3가지의 똑같은 키워드를 갖고있어서 놀랍기도 하고 반갑기도 하네요. 저는 현재 반년정도 심리상담을 받고있는데 '화'라는 감정에 대해 집중적으로 파악했던 시기가 있었는데 님이 쓰신것처럼 내가 내감정을 잘들여다보지 못해서, 상대방이 내마음을 알아주지 못해서, 결국은 상대방의 관심과 이해가 필요해서라는걸 깨닫게되었어요. 그래서 요즘은 나의 화남 우울함 등의 감정 밑바탕에 있는 실제의 내마음을 천천히 들여다보는 연습을 하고있어요. 공감되는 부분이 있어서 주절주절 길어졌네요. 힘내세요~