생각 없이 사는법 없을까요 생각이 너무 많아 사소 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|별거]
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커피콩_레벨_아이콘jjj
·8년 전
생각 없이 사는법 없을까요 생각이 너무 많아 사소한거에서부터 혼자 고민하고 걱정하고 힘들어해요 단순하게 별거아닌일은 그냥 넘기고 일어나지 않은일을 먼저 걱정하지않고 하나하나 맘에 담아두며 생각하고 이런거 그만하고싶네요ㅠㅠ 그렇다면 제 스트레스의 반이상은 줄어들것같습니다..
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ssecnirp
· 8년 전
집중할 수 있는 활동을 찾아보는 건 어떨까요. 가령 음악을 듣는다거나 운동을 하는 식으로 자칫 잡념에 지배 당할 수 있는 시간들을 미리 다른 계획으로 채워두는 것도 한 가지 방법이 될 수 있겠네요! 사람들은 생각보다 타인에게 무관심하답니다. 남들이 나를 어떻게 볼까 하는 고민에 속 앓이를 자주 하시는 분이라면 정말로 불필요한 일이라고 말씀드리고 싶어요. 조금이나마 도움이 되었기를 바랍니다. :)
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maritel
· 8년 전
예민한 성향이시네요. 기본적으로 타고난 성격을 완전히 바꾸기는 쉽지 않겠지요. 고민들을 한번 적어보세요. 머릿속을 괴롭히던 애들을 글자나 말로 구체화 시키면 조금은 별거 아닌 것처럼 보이더라구요.