왜 생각을 안해야만 쉴수있다라고 하시는지 모르겠습니다. 생각만 한다면 신체가 쉬는것이고 신체적활동을한다면 뇌가 쉬는것이죠. 글쓴이님이 말하는 상태는 죽어야 가능할것같은데 말입니다.

즐거움을 주는 것을 찾아 쉬는것이 나에게 에너지를 주면 휴식이라 생각해요

멍때려보심이? 서서히 난이도가 낮아디는 과제. 취미를 몰두해보다가요. 가끔 필요하다 생각됩니다

생각이 없을순 없겠지만 그래도 생각의 스위치를 끄는 방법을 연습하셔야 할것같아요. 책을 따라 읽는다던지 예능 보면서 웃는다던지.. 어떤 고민들 또는 생각들이 머릿속을 안떠니는지는 모르겠지만, 그런 생각들 이외에 다른쪽으로 신경을 써보시는게 어때요?

생각자체를 멈춘다는게 어떤의미죠? 단순히 고뇌에관한 기억모두를 지워버리고싶다는 그런뜻인가요?...뭐죠?... 글쓴이님이 이미 추천받아서 알고계신 다른생각으로 의식을 전환하는것. 그걸통해 고뇌의 자리를 →새로운 생각으로 →체우면서 점차 →고뇌들을 밀어내고 →비워가는거라고 생각을 합니다만 ...이러한 과정이 님이말하시는 최대한 버리면서 사는길 인듯하나 동의하지 못하시는건가요? 아니면 고뇌에 사로잡혀 아예 어떤생각이나 어떠한 신체적활동조차 할 기력도없고 정신이 없으셔서 그런것인지..궁금합니다.. 마음을 비운다라..혹시 종교있으신가요? 절이나 교회 성당 등 .이 모두는 공통적으로 정신수련을하고 본인의 내면을 보다 들여다볼 시간이 주어지는것 같아요.개인의 차가 있겠으나 기도문을 예를들어 누군가 낭독해주시는 성서를 듣는것도 듣기만할뿐 생각은 안하지않습니까? 어쩌면 거기서 좋은 가르침을 얻을수도 있고말입니다. 그렇다고 종교인이되라거나 꼭 그 단체에 속할필요는 없다고 생각해요. 예전엔 산을 올라가다 여러사람들이 돌을 하나씩 쌓으면서 기도를 올리는것 있잖아요? 이것은 누구의 강요도 아니고 바라는것을 스스로 마음으로 비는것 이죠. 우리의 마음도 감정도 같다고생각해요 스스로 나아지길원하고 고뇌를 씻어내고 덜어내고싶다면 그것도 속으로 기도를 해보는것이 어떨까요?. 그저 돌맹이 하나를 얹어 소원을 비는것과 같이요. 두눈을감고 명상하는 편안한 상태로 안정을 취한상태에서 본인을 힘들게하는 고뇌하게하는 것을 버립니다.라고 마음으로 비는것이죠. 기도란것이 뭐 대단한것이 아닙니다. 그저 원하는것을 기원할뿐... 아로마향초를 맡아본다 라던가 마음을 보다 편안하게해주는 것들이 요즘은 다양하게있어요. 답답하고 힘드시겠지만 본인의 정신과 마음과몸을 생각해서 좀더 안정을 찾고 혼란을 가라앉도록 해보셨으면좋겠습니다. 행운 가득한 하루되세요^^

명상을 배워보셔야겠네요.