뭔가 잘못 되면 나 때문인 것 같아서 죄책감을 가 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[죄책감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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·10년 전
뭔가 잘못 되면 나 때문인 것 같아서 죄책감을 가지게 돼요. 어떤 상황이든 제가 잘못한거 같아서, 잘못 할 것 같아서 항상 위축돼요.
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dreamjuu
· 10년 전
누구 하나만의 잘못이 아닌경우가 많아요.. 너무 자책하지 말아요. 다만 스스로 조굼씩 고쳐나갈 방법을 고민할 필요는 있을것 같아요. 화이팅입니다
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zoukbox
· 10년 전
위축되면 긴장되고 긴장되면 초조해지고 불안해지잖아요....잠자기전에 나를 위로해주고 나를 응원해주는..예를들면 오늘 수고햇어..내일은 더 즐거울거야 혹은 오늘은 이부분이 어려웟지만 다음엔 기억해둿다가...조금씩 줄여가야지..오늘 고생햇어..나를 위로해주세요.. 생각하는것도 연습이고 마음은 정원과같아서..항상 잡초도 뽑아야하고 물고주어야하고 관리하는거래요.. 힘내요^^
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· 10년 전
언제 실수해서 잘못된적있는 않좋은 기억이라도 있으신가요?... 걱정이많으신건가ㅜㅜ아무것도 안했는데 괜히 위축되고 지나가다 눈만마주쳐도 남들이 욕하는것같고 신경쓰일때가있죠... 집근처 헬스나 운동을좀 하셔서 몸도 마음도 가볍게해보는것은 어떨가요?ㅜㅜ힘내세요
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bananakick
· 10년 전
잘못했는데 혼났던 트라우마가 있었나요?