안녕하세요.올해 고3되는 학생입니다. 제가 공황장 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|상담|고민]
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커피콩_레벨_아이콘jackpot
·9년 전
안녕하세요.올해 고3되는 학생입니다. 제가 공황장애를 앓고있는게 아닌가 의심됩니다 사람많고 시끄러운곳이 정말 너무 싫습니다 학교강당에서 조회할때, 학교축제,수련회 수학여행에서 모여놓고.장기자랑을 할때같이 폐쇄된 공간에서 스피커를 크게 들어두면 속이 메스껍고 숨쉬기가 힘들어 머리가 어지럽습니다. 제가 이런 어려움을 겪고 있다고 알린 사람은 학교 상담선생님과 담임선생님들뿐입니다 가까운 신경정신과를 찾아 상담치료나 필요하다면 약물치료까지 받아보려고 고민은 했지만 이후 대학입시나 취업에 영향을 끼칠까봐 가지않았습니다. 부모님에게는 알리는게.좋지않겠냐는 선생님들의 말씀을 들었지만 솔직히 좀 꺼려지네요 부모님 두분은 저를 굉장히 육체,정신적으로 건강하고 하자가없다고 생각하시며 저를 아껴 대하십니다 이런 두분에게 제가 공황장애가 있는것같고 정신과에서 치료를 받고싶다고 말씀드려야 한다는게 겁이납니다
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skarhkdg
· 9년 전
두려운 마음은 충분히 이해가 갑니다. 그러나 어떠한 문제이던 간에 가장 첫번째 해야할 것은 내가 어떤 어려움에 있는지 올바르게 인지하는 것이라 생각이 듭니다.그 다음엔 내가 이런 어려움에 있는데 혼자서는 해결에 어렵다 지금보다 나아지고 싶다. 주변 사람의 도움ㄹ 받으면 나아질 수 있을 것 같다라는 마음을 다지는거라 생각해요. 부모님께 공황장애라고 이야기하시기 보다는 요즈음 심적으로 좀 힘들고 마음이 편치가 않다는 뜻으로 애둘러서 심리검사 정도를 받으면서 시작해보시는 건 어떨까요?
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jackpot (글쓴이)
· 9년 전
그런 방법도 있었네요 좋은말씀 감사합니다
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· 9년 전
증상의 심각도나, 패닉 증상가지게된 관련 심리적 이유에 따라 다르겠지만요 보통 치료 (호흡 방법이나 인지적 접근만 가지고도, 약물함께 처방될 때도 있고요) 받으면 정말 많이 호전돼요... 큰 충격후에 일시적으로 이런 증상 가지는 분도 많이 봤는데요 적절한 도움만 받는다면 다른 정신적 어려움보다 좋아지는 속도도 좋아요... 정신과가 두려우면 가까운 상담소에서라도 도움 받으세요. 고등학생이면 청소년상담소를 찾을 수도 있고 학교에도 심리상담 전문가나 학교사회복지사가 있지 않을까요
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okok
· 9년 전
약물 치료 받는다고 대입이나 취업에 전혀 영향 없어요. 걱정 마시고 부모님께 말씀 드린 후 꼭 전문가의 상담을 받으세요. 시간이 지날 수록 증상이 더 심해질 수 있어요.