철학적인 강박 사고에 하루하루를 간신히 버티는 직 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[직장인]
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커피콩_레벨_아이콘cankor
·9년 전
철학적인 강박 사고에 하루하루를 간신히 버티는 직장인입니다.. 요즘도 철학적인 사고가 자꾸 궁금해 힘들어하는데 아무 의견 이라도 부탁드립니다 나이가 들어서인지 모르겠지만 쉬는게 뭔지 제대로 알아야 일이나 뭘할수 있다고 믿는 사람입니다 그런데 보통 사람이 쉰다고 할때 생각을 아얘 안하거나 의식하지 않는게 가능할까요? 아니면 내가 생각을 하던 안하던 내 자신을 놔주고 컨***을 하지 말아야 할까요? 아니면 생각 감정 마음 모든걸 없애는 명상 같은 연습을 해서 날 쉬게 할수 있는걸까요? 결론적으로 생각과 감정중 생각만 없애거나 줄이는게 가능할까여? 아니면 감정도 연습하면 없애는게 가능할까요? 아무 답이나 부탁드리겠습니다.....
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leems
· 9년 전
쉰다는것도 개인차가 있지요. 저처럼 늘어지는사람도 있고 밀린집안일을 하는사람도, 취미활동을하는 사람도 있고 제각각이겠죠. 생각할수있는 여유가 있을때 마음껏 생각하는것도 쉬는거라고는 생각합니다. 실지 쉬는날 이런저런 생각을 토대로 창작활동을 하시는 누님도 계시구요. 제 입장에서야 쉬는날 쉬지 뭔 일이냐 라고 생각할수있지만 그 나름대로 휴식을 취하는 방법이더라구요. 스스로 강박이라고 생각하신다면 육체적인 활동도 추천드립니다. 힘들면 생각이 사라지더라구요.
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gyeong
· 9년 전
전개인적으로 잠시 몰두하던걸 멈추고 자신을 환기***는 것이 쉬는것이라고 생각해요. 몸이피곤해지면 누워있고. 너무집중해서 머리가아프면 멍하게있고 목감기에걸리면 말을삼가하고 등등 이 모든것 쉬는거지않을까요. 상황에 따라 다쉬어주어야하는것이 다른데 너무 획일화 ***시려는건 아니신지. . 얼른 생각을 정리하시고 편해지셨음 좋겠네요.
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maritel
· 9년 전
명상 하시는거 많이 도움이 될거예요. 생각을 없앨 수는 없어요. 생각이라는게 없앨려고 할수록 더 떠오르고 커지는 녀석이거든요 ㅎㅎ 그냥 생각을 하고 있는 나를 인지하는 거예요. 아, 내가 이 생각을 하고 있구나. 인지하면서 고리를 끊고 또 끊고. 이런 연습을 통해 마음의 고요를 찾아가는게 명상이거든요 ^^
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bananakick
· 9년 전
철학적인 사고를 한번 하기 시작하면 끊임 없이 궁금증과 이유를 파고들게 하는것같애요. 나쁜건 아니지만 이러한 생각들이 피로해지고 스트레스가 될수있다 생각해요. 고로 생각을 맘출 필요가 있는것같아요~ 생각이라는게 온/오프 스위치가 있다고 생각하거든요. 집에오면 밖에서 했던 생각 고민은 맘추고 쉬어야 다음날 또 활동하죠 ㅎㅎ 생각의 스위치를 키고 끄는 연습 고고고~