마음이 복잡하고 생각이많아지고 우울할때 여러분들은 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘jihae
·9년 전
마음이 복잡하고 생각이많아지고 우울할때 여러분들은 어떻게 하시나요..?
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riku
· 9년 전
공책에 적어봐요. 내가 어떤 생각을 하는지. 누군가 만나는 건 제가 의욕이 서고 정열적이지 않은 이상은 힘들더라구요. 혼자 있는 시간을 가지는 편이에요
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maritel
· 9년 전
운동해요. 뛰러가거나 요가 해요.
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pealike
· 9년 전
잠을 자거나 운동하거나 울어요. 운동은 아주아주 잠깐해요.. ㅎㅎ 왜 놀이터에 기구들 있잖아요~ 그거 타거나 그네타요. 최대한 머리를 비우려고 노력하는 편이에요
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cantabile
· 9년 전
바이올린을 켜서 마음을 비워요,, 악기에 감정을 쏟아서 맘을비워내다보면 어느새 맘이편해지거든요 제감정에따라 음을낼수있다는것도좋구요,,악기자체가 차마 말하지못한 마음속의고통들을 들려주는 일종의 도구같은거라고생각해요,,^^
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jiyoona11
· 9년 전
나보다 더 힘든사람?? 아니다 누군가는 힘들고 누군가는 덜힘들고 그런건없으니까 여하튼 다른사람들 고민을 위로해주다보면 스스로 치유되는것같아요
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dreamjuu
· 9년 전
저는 반신욕을 하면서 곰곰히 생각해요..!
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jackson
· 9년 전
술 한잔해요. 속상한걸 막 얘기하고 나면 그냥 좀 후련해지더라구요~
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greenfrog
· 9년 전
책을 보거나 영화 뮤지컬 등을 봅니다.. 다른 걸 하다보면 문제의 본질을 발견하게 되기도 하고 기분도 한결 좋아지구요.. 그 생각에만 잠겨있기 보다는 다른 걸 해보세요. 요즘은 안티스트레스라고 하는 것들도 있으니까.. 컬러링북이나 나노블럭 이런 걸 해보시는 건 어떨까요?
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greenfrog
· 9년 전
우리가 스트레스를 받는 이유는.. 그 상황을 우리는 컨*** 할 수 없기 때문이래요. 그러니까 컬러링북 이런 것들을 하는 건.. 적어도 그런 것들은 우리가 통제할 수 있는 스트레스가 아닐까 싶어요.