#자존감#열등감#질투#자기비하 주변사람이 듣는 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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·8년 전
주변사람이 듣는 칭찬이 저를 깎아 내리는걸로 들립니다. 예를 들자면 친구랑 같이 있는데 "(친구를 지칭하며)ㅇㅇ이는 참 예뻐" 라고 말하면 저는 이게 "(저를 가르키며)글쓴이는 못생겼어" 이렇게 느껴집니다. 예시를 외모로 들긴했는데 저런식의 칭찬이라면 모조리 다 저를 비하하는 것처럼 느껴져요. 또 타인이 저보다 좋은점이 있으면 제가 너무 못나 보입니다. 질투가 나는데 질투가나서 남을 미워하기보다 스스로 비하를합니다. 그래서 주변사람들은 제가 질투 한다는걸 전혀 눈치채지 못해요. 예를들어 인기많은 친구가 있으면 '왜 난 인기가없지?' 똑똑한 친구가 있으면 '왜 난 똑똑하지않고 바보같지?' 항상 왜 난 이것도 못하는거지? 왜 난 이런것도 없지? 이런식으로 타인이 가진 장점을 제가갖지못한 단점으로 만들어버려요. 머릿속으로 제가 가진 장점들을 떠올려보지만 장점도 별로 없을 뿐더러... 잠깐뿐이더라구요 나를 사랑하라는 말도 참 많이 들었는데 전혀 와닿지도 않아요..
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bananakick
· 8년 전
나를 사랑하라가 잘 안되신다면, 차근차근 나 자신을 먼저 아는것도 중요하다고 생각해요. 내가 가진 장점을 먼저 생각해보시는건 어때요?
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cateye
· 8년 전
남과 비교하지 마세요 글쓴이님도 글쓴이님만의 장점이 아주많을것입니다 자기 자신에 대해 자신감을 가지세요!! 그러다보면 자신만의 장점이 하나둘씩 표출되어 보일것입니다:)
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luckyhappy
· 8년 전
공감이너무되네여..저도자존감이낮아서 고치려해도잘안되더라구여ㅜ비교라는게한번시작하니까끝이없는데 저는 비하하는걸완전히줄인건아니지만 그래도예전에비하면 많이줄엇는데 우선 사람을많이안만나고 정필요한사람들만만나고 온전히저한테만집중했어요 그냥이때까지제가사소하게뭘해내봣는지도생각하고 여행도가보고 돈이없을땐 그냥 근처에콧바람이라도쐬밨습니다 온전히나를사랑하긴힘들었지만 그래도 처음으로나를위한시간을가져본거같습니다 그랬더니 묘하게비하가조금은줄더라구여 꼭 철저하게 자기만의시간을가져보셨음해여 힘내세여 분명히누군가도 님을부러워하며살수도있습니다
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jackson
· 8년 전
저도 그런적 많아요. 괜한 자격지심이라 생각들지만 그런 생각이 떠오르는것까지 막을 순 없더라구요. 그런 생각이 나면 인지하세요. 아, 내가 또 쓸데없는 생각하는구나 그러고 잊으려 노력해요. 담에 또 떠오르면 또 해요. 이렇게 연습해야 되요~
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fatorange
· 8년 전
저랑 똑같네요. 티 안내고 살고 있어요
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fatorange
· 8년 전
남을 칭찬하면 그게 나에 대한 비난으로 들리는거... 절대로 칭찬받는 대상한테 미움의 화살이나 질투가 가진 않았는데 내가 작아지는거죠. 딱히 비교하는 습관이 있어서 그런것도 아니고 그말을 듣는 순간 딱 ! 그 감정이 파바바박 떠올라요. 그때마다 아... 내가 또 잘못된 생각을 하고 있구나 하면서 그 감정을 외면하려고 애씁니다.
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stopme
· 8년 전
사람이라면 다 질투 나기 마련이죠. 하지만 저는 아 그래 걔는 예뻐 하고 인정하지 못하더라도 흥, 나는 쟤보다 잘하는거 있으니까 괜찮아. 이렇게 생각해요. 다른 사람의 한 두마디 말에 그렇게 휘둘려서 자신을 비하하지 않길 바라요. 그 아이는 그 아이만의 것이 있는거고, 글쓴님은 글쓴님만의 것이 있는거예요. 제발 자신을 사랑하시길 바라요.