남들이 나를 어떻게 생각할까 고민을 많이 해요. - 익명 심리상담 커뮤니티

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남들이 나를 어떻게 생각할까 고민을 많이 해요. 사람들이 나를 뒤에서 비웃고 흉볼것 같다는 생각이 들어요. 그래서 하루 일과를 마치고 나면 오늘 했던 행동, 말투에 대해 항상 후회해요. 자려고 누웠는데 문득 몇달 전 일들이 떠오르며 그때 사람들이 나를 이상하다고 생각했겠지? 하는 생각에 쉬이 잠을 청하지 못하고 있네요. 사람들은 생각보다 타인을 신경쓰지 않는다는거 잘 알고있어요. 그런데도 불구하고 누군가가 나를 비웃고 조롱하는 듯한 기분에서 좀처럼 벗어나기 힘드네요. 어렸을 때 잠시 은따, 왕따를 경험했던 것 때문에 시작된 것이 아닌가 싶어요. 고치고 싶은데 어떻게 노력하면 좋은지 조언 부탁해요/

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댓글 2개가 달렸어요.

juyeong

· 11년 전

저도 왕따, 은따를 초,중,고를 겪었었는데요 그것때문인지 저도 제 욕을 하지는 않는지 의심부터 들더라구요 그런데요 그걸 계속 의심하고 걱정하면 본인만 손해이더라구요 그 증세가 심해지면 정말 병적같이 느껴질때도 있구요 별것도아닌데 싸우게되고 내가없는데 다른 사람들이 얘기하고있으면 내 욕할까봐 불안해지더라구요 사람들이 모여있으면 내욕하는거아니야? 날 비웃는건아니야? 이렇게 의심하시지마시고 무시하세요 그냥 다른얘길했다고 그렇게 생각하며 지나가면 이젠 진짜 그런것같더라구요 게다가 실제로도 욕은 안하더라구요 너무 의심하지마시고 마음을 좀 편하게 가지세요~

yogitree

· 11년 전

왜 남들을 그렇게 의식하시나요? 그 이유를 한번 생각해보세요. 저 같은 경우엔, 내가 너무 잘하려고 하다보니 남들이 나를 밉게 보면 어쩌나 못한다고 욕하면 어쩌지 걱정하게 되더라구요. 근데 머 좀 못하면 어떤가요? 좀 부족하고 못나도 괜찮더라구요. 그런 여유를 가지며 사는게 더 좋아요~

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