도와주세요! 왜 이런 건가요? 너무 궁금합니다 - 익명 심리상담 커뮤니티

평상시 제 모습을 관찰하다가 떠오른 건데 저는 생각만 있고 감정은 없는 사람인 거 같아요. 예시로 어떤 부정적인 사건이 일어났다면 그 사건에 대한 어떠한 생각만 들지 그로인해 슬프다든가, 화난다든가, 힘들다든가 하는 감정은 잘 못 느끼고 못 인지해요. 어떠한 생각이란 무엇이냐면, 아 이런 일이 벌어졌구나. 좀 슬프다(생각으로만 저러고 실제 슬프다는 감정은 잘 못 느끼고 잘 나타나지도 않아요) 이런 경우가 굉장히 많았는데 이 때문에 어릴 때도 반장난 삼아서 애들이 말한 거겠지만 사.이코패스냐는 소리를 들었는데 저는 그거랑 거리가 먼 게 좀 다른 얘기긴 하지만, 저는 평소 항상 웃으려고 노력하고 애쓰고 그게 상대방을 배려하고, 분위기 좋게 만드는 길이라고 생각돼서 저런 행동을 하는데 만약 제가 사패라면 저런 거 할 생각을 못 했겠죠 사패가 아니란 건 저도 잘 압니다만 그럼 대체 왜 저렇게 감정적인 게 잘 안 느껴지는 걸까요? 참고로 엠비티아이 f인데도............ 사패냐는 소리를 들어서 좀 슬퍼요. 지금 슬픈 것도 머리에서 드는 생각이지 가슴에서 진심으로 슬픈 게 묻어나지진 않습니다. 또한 심각한 일이 발생해도 감정에 동요가 잘 없어요 다만 불안이란 감정은 비교적 잘 느끼는 편입니다 이거 왜 이런 겁니까????? 제발 누가 좀 알려주세요 철 없는 걸까요? 성숙하지 못 하고 애같아서 헤헤거리고 다니느라 심각성도 잘 못 느끼고 감정도 잘 못 느끼는건가 싶긴 한데요............ 그렇다고 감정 자체가 없는 사람인 건 아닌 거 같고, 그냥 감정 분출이 자연스럽게 안 되는 사람인데 이게 좀 불편해요.... 이래서 사람은 서글서글해보이는데 행동은 뭔가 딱딱하고 그런 느낌을 줍니다......

슬픔감정사이코패스불안생각

RONI

· 한 달 전

안녕하세요. 이런 고민을 나누어 주셔서 정말 고마워요. 감정이 잘 느껴지지 않는다는 건 많은 사람들에게도 공통적인 경험일 수 있어요. 특히, 감정을 억누르거나 생각으로만 처리하려는 경향이 있을 때 그런 느낌이 더 강해질 수 있죠. 당신이 상대방을 배려하고 웃으려는 모습은 정말 소중한 부분이에요. 혹시 더 깊이 있는 이야기를 나누고 싶다면, 전문 상담을 통해 도움을 받을 수도 있어요. 당신의 감정과 생각을 이해하는 데 도움이 될 수 있을 거예요. 😊

kwonmincheol

감정을 잘 못느낀다 느낀다는 기준이 남들에게 있는게 아니라 자신에게 있는 것이니 너무 그 정도에 두지 않아도 됩니다. 그리고 제 생각에는 님은 타인의 감정과 상황, 분위기 등을 많이 살피는 성격일 것 같습니다. 항상 웃으려고 하고 분위기 맞추려고 한다는 말을 하신걸 보면 말입니다. 제 생각엔 아무래도 님은 그렇게 타인을 살피고 관찰하고 생각을 많이 하다보니 에너지를 다 써버리는 것 같습니다. 그리고 타인의 상황과 분위기를 살피면수 했던 무수히 많은 생각과 예상들이 결과로 나타나기도 전에 머리에서 끝나버리는 것입니다. 그렇게 된다면 실제로 그 생각들이 결과로 나타나도 무덤덤해집니다. 이미 사전에 복기 해버린 상황이니깐요. 감정을 못느끼는게 아니라 느껴지는 감정들을 분석하다가 에너지가 고갈되어서 감정적 버닝아웃이 되는 것 같습니다. 타인을 배려하는데에는 타인의 모든 걸 맞춰줄 필요가 없습니다. 예의와 배려의 선을 정해두시고 그 사람의 이야기나 감정적 변화에 거리를 두는 연습이 필요해보입니다. 좀 더 나를 돌아보는 시간을 많이 가져보시고, 타인에 대한 생각들은 의도적으로 머리에서 내려놓는 연습도 필요해 보입니다. 혹시 고민해본 적이 있으신가요? 타인의 의견과 상관없이 오로지 나만을 위한 취미, 내가 제일 잘하는 특기 등이요. '그게 뭔 취미야, 그런거 좋아해?' 같은 소리를 해도 '응 난 이게 좋아. 이거 계속할꺼야' 처럼 말 할 수 있는 취미와 특기 말입니다. 그게 중요합니다. 그런 것으로 부터 성취가 생기기 시작하면 그게 자존감이 되고 나를 더 사랑할 수 있는 기준이 됩니다. 꼭 찾아보세요. (억지로 만들지 마시고 꼭 재미있고 내가 잘하는 것이 뭔지 찾아보는게 중요합니다.)

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