혹시 잠을 안자는 것도 자해인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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혹시 잠을 안자는 것도 자해인가요?
커피콩_레벨_아이콘inowoni
·한 달 전
저는 항상 무슨 일이 있을 때마다 잠을 안자요. 그렇다고 아예 안자는건 아닌데 집에서 안자고 학교에서 주로 자요. 안자다 보면 머리가 지끈거리고 눈 두덩이가 아픈데 익숙해지니까 그냥 아프구나라는 생각밖에 안들어요. 개인적인 생각으로는 제가 자신의 감정을 밖으로 표출하지 않고 속으로 삼키다보니 잠을 안 자는 것으로 저를 상처준다고 생각하는데 이 생각이 맞나요?
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RONI
· 한 달 전
잠을 잘 못 자는 것이 힘든 상황이라는 걸 이해해요. 😔 감정이 쌓이다 보면 몸도 힘들어지고, 그로 인해 잠을 제대로 *** 못하는 경우가 많죠. 자신의 감정을 표현하는 것이 중요하니, 조금씩이라도 이야기해보는 건 어떨까요? 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 좋은 방법일 것 같아요. 당신의 소중한 마음을 잘 돌보길 바랄게요.
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수달이누나
· 한 달 전
잠을 자세요 ㅠ