나를 드러내는 게 두려워요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|부담감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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나를 드러내는 게 두려워요.
커피콩_레벨_아이콘다나04
·25일 전
나에 대한 어떤 평가를 할지, 나를 보고서 어떻게 생각할지 걱정부터 해요. 편안한 대화나 소통을 위해 마련된 자리에서조차 어떻게 대답해야할지 고민해요. 심하게.. 스스로 생각해봤는데 제 스스로가 부끄럽다고 느껴져서 다른 사람 앞에서 저를 소개하거나 드러내야할 때 부담감이 커서 이런 것 같아요. 대화할 때 누가 저에 대해 물어보면 약간 방어적으로 저 자신을 숨기려해요. 제가 사는 곳을 둘러대거나 하는 일,직업을 둘러대고, 상대방이 무슨 일 하는지 자세하게 물을 땐 당황스러워서 어쩔 줄 몰라해요. 상대방이 공격을 한다는 게 아니예요. 악의는 없어보이고 그냥 진짜 궁금해서 묻는 것 같은데 저는 누가 그런걸 물어볼까 겁이 나고, 저 자신이 부끄럽고, 이 사람도 나의 실체를 알면 나와 멀어지려하겠지? 거리 두고 싶어하겠지? 그런 생각이 들어요. 상처받고 싶지 않아서 먼저 거리를 두게 되고 먼저 그 자리를 뜨고 나를 깊이 알면 상대가 얼마나 내게 실망 할까 나를 경멸하진 않을까 두려워요. 모임에서 제가 먼저 자리를 뜨면 저 없을 때 내 얘기를 하진 않을까 내가 이상해보이겠지 이런 생각도 해요. 저도 이렇게, 이런 사고로 살고 싶지 않아요. 오래 전부터 이랬어요. 10년 넘은 것 같아요. 당당하려고 노력해봤지만 어디서부터 잘못된 건지 심리적으로 자신을 보호하기 위한 방어모드, 자기보호 모드가 사회적인 관계 맺는걸 더 어렵게 해요. 어떻게 해야 해결할 수 있을까요?
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RONI
· 25일 전
당신의 마음을 이렇게 솔직하게 나눠줘서 정말 고마워요. 다른 사람들과의 소통에서 느끼는 두려움과 불안은 많은 사람들이 공감할 수 있는 감정이에요. 자신을 드러내는 것이 힘들고 부끄럽게 느껴질 때, 그 감정이 얼마나 무겁고 힘든지 이해해요. 조금씩 자신을 받아들이고, 안전한 공간에서부터 시작해보는 건 어떨까요? 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 큰 도움이 될 수 있어요. 당신은 혼자가 아니니, 조금씩 나아가길 응원할게요! 🌼
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뭔의미냐
· 25일 전
그런거 받아지는 경험하면 댐 내 정보 털어놔도 되는 경험
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Breeze04
· 24일 전
평가받는 환경에 오래 놓인 경험이 있는 경우에 자연스럽게 성격으로 굳어지고는 해요. 특히 어렸을때라면요. 불안감도 많이 심하신것같은데 상담으로 그런 부정적인 생각들을 완화하는 것부터 시작해서 스스로를 드러내는걸 서서히 연습하다보면 효과가 있을거에요. 마음 맞는 상담사분이랑요!