회사에서 이미지가 너무 안좋아졌어요 - 익명 심리상담 커뮤니티

저는 현재 10개월째 회사를 다니는 중입니다 25년도 초에 입사했는데 입사 초반 3~4개월 정도까지는 아무것도 모르는 신입이니 다들 친절하게 대해주시고 챙겨주셔서 밝고 재미있게 회사를 다녔어요 업무를 시작하면서 너무 느리고 일을 못 따라간다는 생각을 많이 했지만 그때까지는 혼나도 새로운 경험이 다 재미있고 즐거움이 더 컸던 것 같은데 시간이 지나도 업무가 계속 어렵고 어떻게 공부해야할지 노력해야할지도 모르겠고 대리님들께도 계속 피해 드리거나 지적받고 저 스스로도 어리버리하거나 업무에 익숙해지지 못하고 인간관계도 더 나*** 못하고 여러가지로 눈치를 심하게 보다가 어느순간부터 급격히 우울해져서 지금은 회사에서 간단한 스몰톡이나 말 거는 것도 아예 못하고 있는 상황이에요 저는 어릴적부터 대인기피와 우울증이 심해서 사회경험을 회피하고 친구도 먼저 사귀지 못했는데 그래서인지 대화 흐름을 잘 파악 못하거나 모르는게 너무 많은 부분들도 지금의 우울감을 극도로 심하게 만든 것 같아요 2달 전 쯤 성인 adhd 진단을 받아서 약을 계속 먹다가 처음 먹었을 때 이후로는 효과가 없는 것 같고 계속 무의미하게 돈이 나가는 것 같아서 스스로 중단했어요 회사에서는 제 태도가 갑자기 너무 변하고 업무도 느리고 우울해보이는 모습, 계속 주눅든 모습, 항상 초보인 것처럼 행동하고 집중을 못하는 모습, 대화도 못끼고 회식 자리에서도 즐기지 못하는 모습들로 인해서 상사분들이 저를 안좋게 보고 계세요 같이 입사했던 동료도 초반 이후로는 제가 더 친해지는걸 회피하거나 다가가지 못해서 속마음을 털어놓기 힘들어요 다른 부서분들 중에서도 제가 방어적인 태도를 보여서 인사만 하고 거리두는 분들도 계시고 다른 부서 동갑 직원분께서 저를 마음에 들어하시고 적극적으로 먼저 다가와주셨는데 제가 너무 어색하게 굴어서 계속 그런 모습으로 상처 받으시거나 저를 더 알게 되시면 저를 싫어하실까봐 피해다니고 있어요 제 모습이 너무 이상하게 비춰질거 알고 있는데도 퇴근하면 내가 지금 회사를 안다니는 것처럼 회사에서 있던 일은 기억도 잘 안나고 멍하고 아무것도 안하고 숏츠나 릴스만 보면서 하루를 계속 보내고 있어요 주말에는 눈뜨는게 싫어서 일부러 계속 자거나 침대에서 겨우 나와서 밥도 안먹고 앉아있다가 그나마 엄마가 있을때 멀쩡한 척 하면서 밥먹고 같이 티비 보면서 주말을 보내요 원래 의지하던 소중한 사람이 있었는데 제 우울감을 계속 받아주다가 그게 쌓이고 쌓여서 더이상 연락할 수 없는 상황이 됐어요 저한테 너무 잘해줬고 항상 저를 우선으로 생각해줘서 연락 못하는 동안이라도 잘 지내는 모습을 보여주고 싶었는데 불가능할 것 같아요 이런 제 모습을 받아줄 사람은 당연히 없겠지만 속마음을 완전히 털어놓거나 편하게 있을 수 있는 친구도 지금은 없어서 거의 고립되어 있는 상태예요 나이는 20대 후반인데 또래와 친해지지도 못하고 남들 다 아는것도 잘 모르고 느리고 모자란 제 모습이 너무 혐오스럽고 힘들어요 회사에서도 더이상 잘 보일 자신이 없어요 입사 초 수습기간 때 까지는 매일 화장도 하고 꾸미고 다녔는데 지금은 지하철 타기 10분전에 겨우 일어나서 이빨만 닦고 나가요 저도 제가 이렇게까지 될 줄은 몰랐는데 어떻게 살아야할지 모르겠어요 평소에 할 수 있던 대화들도 나오지가 않아요 회사에서도 제 이미지가 망가진게 너무 두려워서 퇴사 생각을 하고 있었는데 그동안 기회도 많이 주시고 챙겨주시고 피드백 해주셨는데 부정적인 모습으로 노력도 하지 않고 도망가듯이 퇴사하겠다고 하면 무책임한 모습으로 비춰지고 정말 더 안좋게 보일까봐 무서워요 너무 무기력하고 힘들어요 열심히 살지 않은 제 자신이 창피하고 그래도 퇴사하려고 생각하고 있고 지금 다니는 곳이 전문적인 직업이라 다른 일반 직종으로 이직을 해야겠다고 계속 생각하고 있는데 지금 제 상태로 뭘 할 수 있을지 모르겠어요 회피해오던 아르바이트부터 다시 시작하는게 좋을까요 공무원 준비도 생각하고 있어요 23년도부터 정신과를 여러군데 정도 다녀봤는데 종합심리검사도 해봤지만 검사해도 특별한게 나오지 않았고 경계선 지능도 아니었어요 최근에 받은 성인 adhd 진단 외에는 다른 문제들도 고치고 싶은데 방법을 모르겠어요 인지행동치료나 심리치료를 받고 싶은데 어디서 어떻게 받아야할지 무슨 검사부터 다시 해야할지 너무 막막해요 그냥 한 인간으로서 평범하게 살아가고 싶어요 엄마한테 멀쩡한 척 숨기고 있는데 죄책감 들지 않게 직장에 다니고 그 나이에 맞게 살아가고 싶어요 소중한 사람도 떳떳하게 다시 만나고 싶어요 도와주세요

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