스트레스를 푸는 방법을 찾기가 어려워요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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스트레스를 푸는 방법을 찾기가 어려워요.
커피콩_레벨_아이콘dingdi
·20일 전
감정 표현을 잘 안 하는 편인데 저도 모르는 새에 누적이 되면서 한 번에 터질 때가 있습니다. 이렇게 한 번에 터지지 않으려면 평소에 조금씩 해소를 해주는 게 좋을 것 같다는 얘기를 들었는데 어떤 방식으로 스트레스를 해소하고 관리해야 할지 잘 모르겠어요. 스트레스가 생길 때를 인지하지 못하는 것 같기도 합니다.
스트레스
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RONI
· 20일 전
스트레스를 관리하는 건 정말 중요한 일이에요. 감정을 잘 표현하지 못하는 분들은 특히 더 힘들 수 있죠. 일상 속에서 작은 것들부터 시작해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 짧은 산책이나 좋아하는 음악 듣기, 일기 쓰기 같은 방법이 도움이 될 수 있어요. 감정이 쌓이지 않도록 조금씩 해소하는 연습을 해보면 좋겠어요. 필요하다면 전문 상담을 통해 더 깊이 있는 이야기를 나눠보는 것도 좋은 방법이에요. 😊
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Angelsh1
· 20일 전
저도찾기어려워요 ㅠㅠㅠ 음악은 찾앗지만결국은 포기 ㅠㅠㅠ