C-PTSD, 외상성 애착 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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C-PTSD, 외상성 애착
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·한 달 전
지금 제 증상이 복합 외상 후 스트레스 장애(C-PTSD)와 외상성 애착의 증상과 유사해요 처음엔 심한 우울증이 었는데 시간이 지나니까 우울증은 가벼운 정도라고 하더라고요 근데 하나도 나아진게 없어서 이것저것 찾아보니까 위에 두 증상들과 거의 동일하더라고요 원인은 가족이라고 하기도 힘든 존재들이고요 상담을 받을까 싶다가도 혹시나 이 모든게 제 착각일까 싶어 망설여져요 병원에 방문해서 치료받고 싶어도 미성년자라 불가능하고요 이런걸로 상담을 받아도 되는 걸까요 착각일까봐 좀 무섭기도 하고 그러네요
미성년자상담복합외상후스트레스장애
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상담사 프로필
최유리 상담사
1급 심리상담사 ·
한 달 전
자신의 감정과 경험을 믿어보세요
#외상후스트레스장애
#외상성애착
#가족문제
#상담
#아동및청소년
소개글
안녕하세요! 마인드카페 상담사 최유리입니다.
사연 요약
마카님, 스스로 현재의 상태를 이해하고 있는 것이 이미 큰 발걸음이에요. 누구나 이런 상황에 놓일 수 있고, 그 감정들은 진짜이기에 소중히 다뤄야하죠. 그리고 마카님이 느끼는 무서움과 막막함도 당연해요. 그래서 그런 감정을 환영하며 인정하는 것이 중요해 보여요. 도움을 받고자 하는 마음이 생긴 것은 용기 있는 선택이고, 스스로의 평안을 위해 한 걸음 내딛는 것으로 보여요. 마카님, 복합 외상 후 스트레스 장애와 외상성 애착의 증상과 유사한 느낌을 받으시고, 처음엔 심한 우울증이었으나 시간이 지나면서 우울증이 가벼운 정도라고 들으셨군요. 하지만 여전히 개선되지 않아 스스로 찾아보니 위 증상들과 비슷하다고 느끼셨고, 원인이 특정 가족과 관련된다고 느끼셨을 때 상담을 시작하는 것이 맞는지 고민되신다고 하셨네요. 미성년자로서 병원 방문이 어려운 상황에서 이러한 느낌들이 착각인지 두려움도 있는 것 이해해요. 자신을 더 잘 이해하고 건강하게 관리할 방법을 찾아보는 과정에서 소중한 경험이 될 수도 있을 거예요.
원인 분석
마카님께서 느끼는 외상 관련 증상들은 어린 시절의 경험에서 비롯될 수 있으며, 특히 가족 관계 내에서의 어려움이 영향을 끼쳤을 가능성이 높아요. 복합 외상 후 스트레스 장애와 외상성 애착의 증상은 일반적으로 깊은 상처와 신뢰 문제와 연관되어 있어요. 이러한 감정은 착각이 아니라 현재 일어나는 중요한 마음의 신호일 수 있으며, 마카님이 느끼는 불안과 혼란은 어린 시절의 경험에서 기인한 실제적 반응일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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우리의봄
· 한 달 전
온라인 상담은 어떨까요?