adhd가 아닌가 의심 됩니다. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[ADHD|중독|불안]
알림
black-line
adhd가 아닌가 의심 됩니다.
커피콩_레벨_아이콘우마이몬
·한 달 전
얼마전부터 제가 혹시 ADHD는 아닐까라는 생각이 들었는데요. 도무지 혼자서는 판단할 수 없을 것 같아 질문 남깁니다. 일단 어릴 때 산만하다고 지적받지는 않았어요. 하지만, 종종 버스카드나 핸드폰을 잃어버려서 꾸중을 들었던 기억은 있습니다. 숙제도 잘 안 했던 것 같고, 게을렀던 것 같기는 한데 부모님 외의 어른들한테 크게 지적을 받을 정도는 아니었던 것 같아요. 오히려 성격은 조용하고 내성적이었습니다. 첫 번째로, 지나치게 게으릅니다. 하기 싫은 일은 끝까지 미뤄서 매번 계획만 장황하게 세워놓고 단 한번도 제대로 지킨 기억이 없고요. 심지어 시험 공부를 단 한 번도 제대로 해 본 적이 없습니다. 벼락치기도 안 해요...ㅠ 그리고 학교 끝나면, 그냥 하루 종일 누워있어요. 주말에는 10시간도 누워있는 것 같아요. 핸드폰 중독은 덤이고요. 거의 5년 동안 하루도 거르지 않고 스크린 타임이 5시간에서 10시간이었던 것 같아요. 두 번째로, 강박적인 사고가 있습니다. 뭐 하나 불안한 일이 생기면 며칠이고 그 생각에 꽂혀 있습니다. 건강염려증이 한번 도지면 짧으면 몇 개월에서 길면 일년까지도 걱정해요. 하루종일 증상에 대해 찾아보면서 걱정할 때도 있고요. 가끔은 걱정할 필요가 없는 것이 명확한 일에도 걱정을 해요. 세 번째로 항상 촉박합니다. 중요한 약속에 늦는 일은 거의 없지만, 등교할 때는 항상 종이 치는 동시에 교실에 들어가고요. 학원에는 자주 5분 정도 늦습니다. (잠이 많아서 그런 것 같기도 합니다) 네 번째로 항상 물건을 찾***닙니다. 주로 집에서 잃어버리는 편이고요. 거의 매일 핸드폰, 카드 등을 찾***닙니다. (지금도 집에서 핸드폰을 잃어버렸는데 사흘째 못 찾고 있어여..) 다섯 번째로 생각이 지나치게 많습니다. 지금처럼 글을 쓰거나 유튜브를 볼 때는 덜한 편인데요. 뭔가 하는 일이 없으면 항상 머릿속이 시끄러워요. 정확히는 잡생각이 많은 편인 것 같아요. 뭔가 심하게 몰두해야 하는 일이 아니면, 항상 잡생각이 배경음악처럼 깔려있어요. 여섯 번째 자주 뒤척입니다. 어릴 때는 잠들기 전에 자주 뒤척거려서 꾸중을 듣기 일수였고요. 지금도 누워있으면 거의 몇분마다 한번씩 자세를 바꿔요. 일단은 두드러지는 증상들만 적어봤습니다. 어떻게 보면 adhd 같기도 한데, 어떻게 보면 아닌 것 같기도 하고... 그냥 저의 게으름과 도파민 중독에 대한 대한 핑곗거리를 찾고있는 것 같다는 생각이 들기도 합니다. 조언 부탁드립니다 
물건찾기잡생각게으름ADHD강박사고
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
키작은도토리
· 한 달 전
저랑 비슷한 증상이시네요! 혹시 심리적으로 불안하거나 걱정이 있진 않으세요? 염려되묜 정신과나 전문의 상담을 받아보는거도 추천해요. 저도 비슷한 경험으로 ADHD가 아닌가 걱정하며 정신과도 가보고 심리상담센터도 가봤는데 결론은 전 아닌거 같다고 하시더라구요. 저같은 경우엔 그저 불안함이 지나치게 높아 ADHD라는 진단을 받으면 내가 집중못하고 산만한 이유는 이거때문이야라는 핑계삼으려고 살짝 그러길 기대한거도 없지 않아 있었던거 같아요.. 현재는 근본적인 불안을 해결하려고 노력중에 있고 그것들을 하나씩해결하는 과정중에 조금씩 괜찮아지는 나를 발견하고 있는거 같아요.