가족이 병든것 같아요 - 익명 심리상담 커뮤니티

최근에, 친구가 성공한걸보고 열폭을 하게되면서 부정적인 생각도 많이하고 그랬는데,... 이게 최근만의 문제가 아닌 제 삶 전체의 문제라는걸 깨달았어요. 근데 이런 인생에 대한 고민은 오히려 악영향을 끼치고, 내가 해야할 일(대학교 공부, 취준)이나 하는게 맞나 싶어요. 이렇게 글올리는건 시간낭비인가싶고.... 그래도 한번 적어봅니다 제 인생에 대해 말해보자면 어릴땐 아버지 어머니가 자주 싸웠다가 말았다가 했어요. 저는 처음엔 울었어도 초3쯤되어서는 싸우는거에 거의 신경도 안쓰게 되었지만, 아무래도 힘들어서인지 초등학교때 자해, 자살 생각을(진짜론 무서워서 못하고) 하고 그랬어요. 남자애를 꼬시려한적도 있고, 불쌍한 애를 따돌림***려 한적도 있는데, 이런게 부부싸움의 악영향인지 아님 제가 악하게 태어난건지는 모르지만.... 중학생땐 잘살아보자는 생각에 긍정적으로 살았는데, 시험스트레스로 다시 잡생각에 빠지고 이번엔 남에게 열등감도 느끼는 상태가 되었네요. 대학들어와서 높은 공대로 전과하자는 목표만 가지고 공부했는데, 친구는 악기를 꾸준히 배워 밴드부에 합격했대서 난 적성도 안맞는곳에 취직이 잘된다며 왔는데, 걔는 자기가 좋아하는 악기에 대해 배웠으니 난 시간+에너지 낭비를 했구나, 난 그렇게 노력했는데도 이꼬라지구나, 걔는 열심히사려는 의욕이 있으니 잘살텐데 나느는 의욕도 없구나...하는 생각을 하다보니 열폭을 하게됐어요,... 제가 천성이 게을러서인지, 시험 스트레스로 힘들어서 그런지....자꾸 남과 비교하다보니 정신병이 와서 그런지 생각이 많아서그런지.... 무언가를 도전하려는 생각도 안들고, 의욕도 없고 편해지려고만 합니다. 내가 하는 노력이 참 힘든거라는 생각을 하면서, 그에대한 대가가 엄청난게 아니면 금방 실망하고요.... 유전적으로 멘탈이 약해서 그런건가 싶기도 합니다. 아님 부정적인 생각때문에 멘탈이 약해진건가 싶기도해요. 이런 생각을 하는거자체가 전과한 과에서 힘든 공부를 하기싫어서 인것같기도 하고요... 여기까지 제 인생에 대한 얘기였습니다. 오늘 제목과 같은 생각을 하게된 이유를 말씀드릴게요. 제가 4,5등급대가 가는 대학에 왔는데, 친구는 같은 지역의 2,3등급대가 가는 지거국에 편입하려고한다고 엄마한테 말했습니다. 엄마는 저도 한번 해보라고 하더라고요. 근데 제가 편입할 생각이 안드는게, 현역 수시때 그 대학 높은 공대에 지원했다가 떨어지고 수시 반수를 했을때 그대학 낮은 자연대에 지원했다가 면접에서 떨어졌어요(꼴랑 하루 준비하고 간거라 그럴만도 하지만). 또 그거말고도 최근에 자잘한거에서 면접에서 떨어지고... 그래서 면접에 대한 두려움이 생겼고, 또 극복하려고 노력하는것도 힘들것같아서 싫습니다. 그리고 편입하려한단 그친구는 그대학이 서울대보다 바라는 대학교라는 생각을 하며 의욕을 엄청 내면서 편입을 바라는데, 저는 그만큼 원하지 않고 또 지금 다니는 대학에서도 열심히하면 취직할수있다 했어요. 이런생각을 하는것도 노력하기 싫어서 그러는걸수도 있고, 노력하다보면 또 정신병이 올테니 잘생각한건가 싶기도 하고.... 그래서 "그 대학 편입을 크게 하고싶지 않다, 면접에서 계속 떨어져와서 무섭다"고 엄마한테 말하니, "너는 의욕도 없고 걱정만하고... 니 그 정신머리로는 아무것도 못하겠다. 지금 드럼 다니는것도 하고싶지 않다했지? 그만둬라. 내가 너한테 뭘 더 해줘야겠노 인생을 대신 살아줄수도 없고. 그냥 그대로 살아라"라면서 상처가 되는말을 하더라고요 비록 엄마말이 상처였지만.... 엄마면 좀 내가 힘들어서 이런말을 한다는걸 이해하고 위로해줘야하는거 아닌가 했지만, 제가 옛날부터? 최근들어? 계속 부정적인 말을 하며 엄마를 들들볶았어서 엄마도 힘드니까 이런말을 하는걸 알아요. 근데 엄마가 이렇게 소리지르는걸 듣고, 아빠가 카톡으로 "엄마는 나르시스트 !!! 지금 널 가스라이팅하고 있다"라고 보내더라고요. 그러곤 속이 타지?하면서 제로콜라를 사다줬어요. 저를 위해서 콜라사다준건 좋지만, 아빠의 정신이 안좋다는 생각이 들어요. 아빠에 대해 설명해보자면, 아빠는 절 엄청 귀여워하고 사랑하긴하는데, 엄마랑은 말도 안해요. 또 엄마 목을 조른적도 있고... 엄마한테 전화해서 "니가 내 인생을 망쳤다 ***련아"라고 한적도 있고... 아빠의 정신상태가 많이 안좋은 것 같아요. 그런 아빠 옆에서 버틴 엄마가 참 대단하네요 지금생각해보면.... 근데 아빠도 자기나름의 사정이 있는게, 초등학교 1학년때부터 큰형(20살이상 차이나고 큰형이 낳은 조카와 아빠는 나이가 비슷해요)네 집에 얹혀살면서 엄마도 없이 형수한테 구박받고 살았다하더라고요. 그래서 자기가 엄청 불쌍한 사람이라고 생각해요.. 그거때문인지 정신이 좀..안좋은것같아요 (물론 힘든 환경에서도 잘사는 사람이 많고, 아빠가 자신이 불쌍하다 생각하는것도 나르시시즘인것 같지만) 그래도 아빠 나름대로 정신이 힘들지 않도록 남 신경 안써야겠다는 신념도 가지고 여행도 하고 불교에 대한 영상도보고 하는데.... 객관적으로 봤을때 아빠가 안좋게 살고 있긴해요. 엄마한테 화내고 지금와선 말도 안하고, 돈도 안모으고 다 쓰고 엄마한테 생활비도 안주고.... 근데 최근들어 제가 생긴 열등감때문에 아빠랑 상담하면서 대화도 많이하고 친해졌더니 아빠가 이런... 안좋은 정신을 가진걸 알게되었네요. 이때까지 아빠는 이런 안좋은 정신으로 엄마를 힘들게해왔고,.... 저도 아빠 유전자를 받아서 이런 안좋은(열등감, 인생에 대한 잡생각) 정신을 가졌나싶고,... 이글을 쓰다보니 엄마가 참 힘들었겠다 싶어서 나라도 정신차려서 취직해야지 라는 생각도 드네요. 결론은, 아빠가 참 정신이 안좋고, 엄마도 잘 버텨왔지만 아무래도 영향을 받고, 저조차도 정신이 안좋아서 엄마가 힘드니까 결국 엄마도 영향을 받아 정신이 무너지고 있는거 아닌지 하는 생각이 드네요. 아니면 엄마가 너무 강한사람이라 제가 진로에대한 고민을하거나, 힘들때 부정적인 생각을 하는걸 이해못하는 건가요? 제가 이때까지 엄마란테 부정적인 생각만 말해왔어서 엄마가 제가 어떤말만해도 부정적인것같다고 생각하는걸까요 말을 너무 두서없이 했네요.... 아빠에게 정신과를 가보라하면엄청 화낼것 같고, 유일하게 저를 좋아했는데 저도 싫어할 것 같아요. 엄마에게 위로를 건넨다면, 그때부터 엄마의 멘탈이 약해져서 가족이 진짜 시궁창에 빠질것 같기도하고... 이렇게 엄마의 희생을 바라다니 엄마한테 미안하고 이런상황을 깨달은 자신이 그나마 현명한것 같기도하고 ㅋㅋ 이딴거로 자존감 채우는 제가 진짜 *** 같기도하고... 이런 인생에 대한 고민을 마인드카페에 올리는건 제가 지금 해야할 대학 과제를 미루고 하는거니 안좋은것 같기도하고... ps. 편입이나 면접에대해 노력하기 싫어하고 의욕이 없도 걱정만 하는건 어떻게 고쳐야하나요? 작은것부터 성취해서 성취감느끼며 자존감 높이기? 긍정적인 생각하기? 일단 행동하기?

정신건강인생부정적인생각가족관계열등감

정신건강의 다른 글 살펴보기