20대후반에 직업이 없어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[외로움|절망감|우울증]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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20대후반에 직업이 없어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
우울증까지 걸려서 미치겠어요 약을 먹는데도 현실이 안바뀌니깐 죽고싶고 폭식하고 수치스럽고 그러네요 아무런 재능도 없고 머리도 멍청하고 사람들과 어울리지도 못하고 트라우마 까지있고 대학도 안가서 뭘할수있을지 뭘해야하는지도 모르겠고 그냥 살기싫고 망한인생 왜 억지로 살아야하나 싶고 집도 가난하고 저는 알바만 하고있고 나이는 점점 들어가는데 게으르고 열정도 없고 뭘이뤘다고 해도 행복할까 싶고 그냥 희망이 없어요 외로워요
불안
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상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
일 년 전
정말로 원하는 것
#우울증
#약
#미치겠어요
#외로워요
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님, 여러가지 어려움이 겹쳐서 많이 힘드신 상황이에요. 약물도 효과가 없고 주변 환경 때문에 실망과 무력감을 느끼시는 것 같습니다.
원인 분석
마카님께서는 현재 경험하고 있는 현실에서의 변화 부족이 우울감과 절망감으로 이어지고 있는 것 같아요. 또한, 자신의 능력이나 미래에 대한 부정적인 생각이 자존감 저하와 불안감을 더욱 악화시키고 있는 상황이에요. 그리고 주변 환경과 과거의 경험으로 인해 외로움과 수치감이 깊어져 일상생활에 큰 어려움을 겪고 계신 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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Nostalgia12
· 일 년 전
알바를 한다는건 알바면접에서 합격했다는거잖아요? 대단한거에요. 정규직 면접도 비슷해요. 인터넷 질문지뽑고 연습만 더하는거지. 알바신청한다하고 한번 질러봐요. 떨어져도 괜찮더라고요 아무렇지도 않아요.
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imukun
· 일 년 전
예전에는 할줄아는게 없으니깐 알바 나 하지 라고 생각했었는데 요즘들어보니 알바라도 열심히 하고 있는사람들보면 이렇게 라도 열심히 노력하고 있구나 라고 느낍니다 알바하면서 내가 뭘좋아하나 생각하면서 내일배움카드 를 활용하여 배울수있는 자격증 같은거 공부하는것도 도움이 될꺼같아요