기면증검사 병원 추천해주세요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
알림
black-line
기면증검사 병원 추천해주세요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·일 년 전
일상 생활이 힘들 정도로 하루 대부분을 잠에 빠지거나 졸면서 지내서 검사를 받아볼까해요 지금까지 학교나 회사 약속 맞춰나가기도 버거워서 우울함이 컸는데 이제라도 진단받고 나아지고 싶어요...
불안
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
강선아 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
일상이 힘들어 고민하시는 마카님께
#잠
#우울
#검사
#진단
소개글
안녕하세요, 마카님. 상담사 강선아입니다. 마카님 자신의 상태를 알아차리고 변화를 시위해 첫 걸음을 내딛고자 하는 의지가 대단해요. 짧게나마 마카님께 도움을 드려보고자 답변 남겨요.
사연 요약
일상 생활이 힘들 정도로 잠과 졸음으로 많은 시간을 보내고 계시다니 정말 고민이 많으셨겠어요. 학교나 회사의 일정을 맞추는 것도 어려웠다니 마카님의 우울이 얼마나 컸을지 어렴풋하게 짐작이 돼요. 용기 내어 진단을 받아보려는 마음이 간절하게 느껴집니다.
원인 분석
일상에서의 극심한 피로는 마카님이 말씀해주신 것처럼 우울증과 같은 정신 건강과 연관될 수 있어요. 특히 우울한 기분이 지속되어 실제 일상을 수행하는 것에 영향을 미쳤다면 전문적인 도움이 필요한 상황일 수 있겠어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.