남들이 보기에는 괜찮은 삶, 근데 저는 의욕이 없습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|결핍]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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남들이 보기에는 괜찮은 삶, 근데 저는 의욕이 없습니다
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·일 년 전
안녕하세요 30대 초반 남성입니다. 남들이 부러워하는 학교를 졸업해서 좋은 직장도 있고, 결혼도 했고, 경제적으로 크게 부족함도 없습니다 저를 사랑해주는 가족들도 있고 대인 관계도 좋고요 근데 나이가 들수록 인생이 너무 재미가 없어지고, 삶에 의욕이 사라지고 있다는 생각이 드네요 하고 싶은 것도, 갖고 싶은 것도 없습니다. 미래에 내 인생이 크게 바뀔 만한 기대되는 이벤트도 없을 것 같습니다. 직장 생활도 아무런 의미를 발견하지 못하겠습니다. 돈도 거의 쓰지 않아, 열심히 벌어야지라는 생각도 안 들어요. 회사에서 일 열심히 하시는 분들 보면 진심으로 존경스럽고 부럽습니다. 업무적으로도 아무 의욕 없다보니 예전에는 어떻게든 기간을 맞춰서 진행했던 기억이 있지만, 요새는 그냥 당당하게 늦어지고 있다고 말하기도 합니다. 업무가 지연되는 것이 불안하기는 하지만, 그냥 정 안되면 '그만두면 되지 않을까'라는 생각도 해요. 내가 진심으로 좋아하는 일을 해봐라, 새로운 취미를 찾아봐라 다들 말씀하시는데, 진심으로 좋아하는 일 없는 것 같습니다. 예전에 좋아했던 취미들도 이제는 시들시들하고 즐겁지가 않고요, 새롭게 시작한 취미들도 금방 싫증이 나거나 '이거 해서 뭐하지'라는 생각에서 벗어날 수가 없네요. 항상 아침마다 삶의 의미에 대해 생각하곤 합니다. 일하는 의미에 대해서도 생각하고요. 내가 오늘 하루 자살하지 않고 살*** 이유를 항상 찾아 헤매는 것 같습니다. 물론 그 이유를 찾지 못한 경우 자살을 하는 것이 아닌 우울하고 마는 정도이지만요. 하루하루 생각을 정리하고 내가 오늘 살아야 하는 이유를 어거지로 만들어보는 것도 지겹습니다. 무언가 결핍이 없어서 삶에 의욕이 없는 걸까 싶기도 하고요. 무언가 책임질만한 것들이 많지 않아서 그런걸까요. (자녀 없습니다) 아니면 제 인생이 여기서 크게 나아질거라는 기대감이 없어서 그런걸까요.
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상담사 프로필
백지은 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
삶 결핍을 느끼는 마카님에게
#의욕
#미래전망
#자아탐구
#결핍
#책임감
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 백지은 입니다. 도움을 드리고 싶어서 답변을 작성하게 되었습니다.
사연 요약
마카님, 안녕하세요. 경제적으로 부족함이 없고 좋은 직장과 대인관계도 갖추셨지만, 삶의 의미와 의욕을 찾기 어려워하고 계신다고 느끼신 것 같아요. 진심으로 좋아하는 일이 없고, 취미에도 흥미를 잃어버리신 상황에서 매일 아침 삶의 의미를 찾아야 하는 것이 지겹다는 말씀을 해주셨네요. 삶에 큰 결핍이 없는 것이 오히려 의욕 상실로 이어진 게 아닌가 하는 고민을 두고 계신 것 같아요.
원인 분석
아직 내면의 진정한 욕구나 목표를 발견하지 못해 삶에 대한 흥미를 잃은 상태일 수 있어요. 또한, 외부에서 주어진 성공의 기준이 아닌 개인적인 의미와 가치를 찾기 어려워하실 가능성이 있어요. 이러한 무의욕감과 무기력은 지나친 안정감이 주는 정체된 느낌 때문일 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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내공간의자유
· 일 년 전
결핍이 없어 의욕이 없는걸까 말하신걸 보면 의연중에 인지하셨던거 같아요 적절한 고난이 없다면 재미가 없어지죠 게임으로 치면 기본캐쉬도 있고 아이템도 다 있는상태에서 난이도가 그만그만 이면 그 게임이 매력적이게 느껴질까요? 캐쉬가 떨어져 벌어야하는 미니게임 아이템을 모으기위한 반복노동 캡터마다 이겨야할 미션이 있고 보상이 있어야 할 맛이 날거아니예요. 바뀔 이벤트가 없다, 직장도 아무런의미가 없다하시는데 결혼도 하셨는데 그런맘이 드신다는건 결혼은 했으나 정신적인 교류나 깊은 결합이 없고 저사람과 태어날수도 있는 아이를 위해 노력해야겠다 그런맘이 안들고 결혼하셨지만 와이프는 와이프, 나는 나 개인적인 사고가 강하시고 이혼해도 그만아닌가. 근데 이혼할 이유는 딱히 없고 나름 좋으니 결혼생활을 이어가시는게 아닌가싶기도합니다. 그렇지않고서는 항상 아침마다 삶의 의미를 고민하실리 없죠. 불편함과 미션을 찾아보세요. 마카님의 인생은 다 이뤘으니 정신적인 끝난 상태(마치 게임엔딩마냥)가 아니라 지금부터도 시작되는 새 챕터가 있는거고 지금 이 챕터를 넘기기 위해선 불편함,미션,계기, 목표 어떤게 됐든 무언가 만들어보세요. 그리고 결혼까지하셨는데 책임질 것들이 많지 않다란 마치 혼자사는 부유한 학생같은 느낌은 무언가 잘못된거고 그걸 해결하는것이 이번챕터 미션이라봅니다.