경쟁의식을 덜어내는방법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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경쟁의식을 덜어내는방법
커피콩_레벨_아이콘치료사일일이
·일 년 전
저에겐 절교한 친구가 한 명 있어요. 저는 현재 유학 중이고, 그 친구는 외국인이에요. 처음엔 좋은 마음으로 친해졌지만, 시간이 지나면서 그 친구가 저를 질투하고 다른 사람들에게 제 험담을 하는 모습을 보고 결국 관계를 끊게 됐어요. 사실 저는 그 친구를 전혀 경쟁상대로 생각한 적이 없었는데, 어느 순간 그 친구가 저를 질투한다는 걸 느끼면서 저도 점점 의식하게 됐고, 결국 저도 모르게 경쟁의식을 느끼게 된 것 같아요. 문제는 제가 이번에 A대학교에 합격했는데, 그 친구도 그 대학에 가고 싶어한다는 거예요. 그 친구가 그 대학에 붙을 수도 있다는 생각에 괜히 불안하고, 같은 학교에 다니게 될까봐 걱정돼요. 남이 어느 대학에 붙을까봐 불안해한다는 게 저도 참 찌질하다고 느껴져요. 그런데 그 친구는 워낙 거짓말도 많이 하고 험담도 많이하는걸로 악명높은친구라, 고등학교 졸업하고 다시는 마주치고 싶지 않은 사람이에요. 그런데 같은 대학까지 가게 된다면 정말 무서울 것 같아요. 또한 그 친구가 한국인 유학생들 사이에서 어울리는 걸 좋아하는데, 그렇게 되면 괜히 제 얘기가 이상하게 퍼질까봐 걱정돼요. 이미 그 친구는 그 대학에 친한 한국인 유학생들도 많아서, 혹시 저에 대한 오해나 험담이 돌게 되면 저는 그걸 감당할 자신이 없어요. 이런 생각을 하는 제 자신도 너무 싫어요. 경쟁상대가 아니었던 사람에게 경쟁의식을 느끼고, 그로 인해 제 삶에 영향을 받는다는 게 너무 괴로워요. 어떻게 하면 이런 걱정 없이 제 길을 살 수 있을까요?
절교험담유학경쟁의식질투
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상담사 프로필
권성재 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
미리미리 단단해질 준비를 해 둡시다!
#친구
#경쟁
#불안
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#외국인
#대학교
#대인관계
소개글
안녕하세요? 글을 읽고 저의 지난 유학시절이 생각나 답변을 안달 수가 없네요! 선진 상담기술로 마음의 힘을 키워드리는 권성재 상담사입니다.
사연 요약
마카님께서 절교를 했을 정도니까 그 친구가 어느 정도로 마카님을 괴롭게 했는지 약간이나마 짐작이 됩니다. 그렇게 선을 긋고 거리를 둔 친구와 같은 대학에 가게 된다는 것은 앞으로도 그 친구의 존재를 가까이서 느끼며 스트레스를 받는다는 의미이니 정말 힘들고 고민이 될 수밖에 없을 것 같아요. 더군다나 한국인과 어울리길 좋아하는 친구라고 하니 외국의 좁은 한인 사회에서 마카님의 이야기를 안좋게라도 한다면 다른 사람들이 오해를 할까 걱정되는 것도 너무나 이해가 됩니다. 그러다보니 그 친구는 마카님이 붙은 대학에 안붙기를 바라는 것도 자연스러운 반응이라고 생각되구요.
원인 분석
마카님의 현재 상황은 거리를 두고 싶은 친구와 한 대학으로 감으로서 발생될 상황들에 대해 미리 걱정을 하시는 것으로 보입니다. 그 친구는 주변 사람들에게 마카니의 험담을 하고 오해를 살만한 이야기를 해서 마카님의 입장을 곤란하게 만들었을 것 같아요. 아무래도 유학생활에서 맺을 수 있는 인간관계는 좁을 수밖에 없는데 그런 상황에서 그 외국인의 행동들은 마카님의 입지를 좁게 만들었을 것 같아요. 마카님은 생각도 하지 않고 있었는데 그 친구가 지속적으로 그런 경쟁구도를 스스로 만들고 또 아마 마카님을 도발하거나 자극하는 말도 하고 그랬다면 마카님도 그냥 가만히 있을 수는 없었겠죠. 안그래도 걔 때문에 불편했던 마음이 더욱 승부욕에 불씨를 당겼을 수도 있어요. 또 외국인들 중에 유독 동양인이나 한국인들을 좋아하는 사람들이 있지요. 아마 그 친구는 그런 자신이 원하는 것들을 얻기 위해 마카님을 이용하거나 그랬을 수도 있을 것 같습니다. 그런데 그 사람도 같은 대학에 온다니. 생각만해도 스트레스가 될 수밖에 없는 상황이죠. 고등학교때 겪었던 것들을 대학교에 가서도 똑같이 겪을 것이라고 예상이 되니까요. 이제야 벗어나나 싶었는데 그것이 아니게 되니 기대가 실망으로 바뀌어 더 큰 상심을 주는 것 같습니다. 사실 마카님은 아무 것도 하지 않았는데 그 외국인이 와서 혼자 경쟁 구도를 만들고 마카님을 자극한 것 같아요. 그런 상황에서 우리가 그냥 그 사람을 무시하는 거슨 쉽지 않지요. 어쩔 수 없는 상황이라고 생각하시고 우선 마카님이 할 수 있는 것들을 찾아보세요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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