어떻게 다뤄야 할까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[대학원|취업]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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어떻게 다뤄야 할까요?
커피콩_레벨_아이콘yujjna2014
·일 년 전
대학원 졸업하자마자 취업해서 기간제 교사로 지내고 있습니다. 동료 선생님등도 잘해주고 애들도 착하고 아직 적응단계라 어리버리 하지만 나쁘지 않게 해내고 있어요. 그런데 퇴근후 쉬거나 주말에 온전히 쉬지못하고 수업준비등의 일밖에 생각 못하 겠네요. 그리고 예전에 재미있게 봤던 만화 유튜브 게임 도 흥미를 잃어서 삶이 건조해진것 같습니다. 직장에서는 긍정적이다 평가듣고 생글생글 잘웃는데 퇴근후에는 그냥 지치기도 하고요. 머리가 팽글팽글 돌아갔다 쉬게되면 멍청해지는 기분입니다. 지금도 수업준비해야하는데 지치고 피곤하네요.. 일반적인 방법말고 다른 좋은 방법이 없을까요?
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상담사 프로필
천화영 코치
2급 코치 ·
일 년 전
적극적 휴식을 해보면 어떨까요?
#적응단계
#적극적휴식
소개글
안녕하세요, 천화영 코치입니다. 반갑습니다.
사연 요약
마카님은 대학원 졸업 이후 바로 기간제 교사로 일하면서 직장에서는 긍정적인 평가를 받고 있지만, 퇴근 후와 주말에는 수업 준비로 잘 쉬지 못하고 계시는 것 같아요. 그러다보니 지친다는 느낌과 함께 업무 외적인 리플레시가 필요하다고 생각하시는 것 같습니다.
원인 분석
아무래도 처음 일을 시작할 때는 누구나 적응하는데 시간이 필요한 것 같아요. 마카님도 일에 익숙해지고, 함께 하는 사람들과 좋은 관계를 만들어 나가는 단계에 있는 것 같습니다. 자연스럽게 시간이 지나면 좀 더 편안하게 일할 수 있는 단계로 나아갈 수 있지 않을까 싶습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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