시간 약속 좀 잘 지키고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|정신과]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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시간 약속 좀 잘 지키고 싶어요
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·일 년 전
안녕하세요 고3 학생입니다 제목 그대로 시간 약속을 못 지켜요 정말 모든 약속에 빠짐없이 늦습니다 학교 학원도 2분 3분씩 꼭 늦고요 친구들과의 약속은.. 늦는 날보다 일찍 나가는 날을 세는 게 더 빠를 정도입니다 저도 이런 제가 창피하고 한심스러워요 부모님께 꾸중도 자주 들었습니다 남의 시간은 내 것보다 몇 배는 더 소중하다고 시간 약속은 인간관계의 가장 기본이자 상대에 대한 존중이라고 분명 동의하는 말씀이고 동의해야만 하는 당연한 내용인데 지키는 게 너무 어려워요 제 시간은 몇 분 더 아끼*** 아등바등하는데 정작 남의 시간은 빼앗아가는 제가 참.. 스스로도 우습습니다 매일 저를 기다리는 남자친구, 친구들, 부모님, 선생님.. 그 중 몇몇은 기다리기 지친다고 말을 꺼내기까지 했습니다 사태의 심각성을 파악했는데 왜 나아지지 못하고 있을까요 음.. 사실 강박증이 있습니다 쓸데없는 행동을 꼭 두세 번씩 반복하고 특정 행동을 하지 않으면 집을 나서지 못할 정도로 불안해지는 탓에 강박적 행동에만 10분은 넘게 쓰는 것 같아요 정신과에 가서 강박장애 진단을 받았습니다 여러 차례 약을 먹고 훈련을 해야 한다고 하셨어요 상담과 약물치료 이후 조금은 나아졌던 기억이 나는데, 약이 다 떨어진 다음부터 다시 문제가 반복되고 있습니다 그러나 현재 고3이고 그 때문에 병원에 갈 시간적 여유를 마련하기 쉽지 않아 잠시 약을 먹지 않고 있었더니 더욱 심해지는 것만 같아요 모의고사가 끝나면 다시 병원에 가서 약을 받아 복용할 계획입니다. 이미 이런 계획이 있음에도 이 곳에 글을 쓰는 이유는 약 한두 알로 고쳐질 정신머리였다면 진작에 멀쩡해지고도 남았어야 한다는 생각 때문이에요 제 시간관념이 가장 근본적인 문제이고 강박장애로 인한 시간낭비는 부차적인 요인이라고 생각합니다 이제는 제 시간관념이 존재는 하는지조차 스스로도 모르겠는 지경입니다.. 정말 진심으로, 간절히.. 매너를 지키는 예의 바른 어른으로 성장하고 싶어요.. 더 이상 주변인을 실망***고 싶지 않고 늦은 다음 자책하며 우울해하고 싶지 않아요 약속 가볍게 여기고 거짓말이 입에 밴 ***으로 살고 싶지 않아요 이렇게 살다가는 수능은 고사하고 면접, 결혼식까지 늦을 지경이에요 그런 일이 생기지 않도록 도와주실 수 있을까요 제가 정신 바짝 차리고 살 수 있도록 말이에요.. 쓴소리, 조언, 추천하는 해결 방안 등 모두 감사히 받겠습니다 의지박약의 대명사에서 인간 시계로 변할 수 있게 스스로 노력하겠다고 다짐합니다. 여러모로 정신 없는 글 읽어주셔서 감사합니다.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 시간 약속을 지키는 건 정말 중요한 일이에요. 하지만 강박증 때문에 힘들어하는 것도 이해가 돼요. 약속 시간을 지키기 위해 작은 목표부터 시작해보는 건 어떨까요? 예를 들어, 매일 아침 5분 일찍 일어나기 같은 작은 변화부터요. 그리고 중요한 약속이 있을 때는 미리 준비를 해두는 것도 도움이 될 거예요. 마카님은 이미 노력하고 있으니 조금씩 나아질 거예요. 힘내세요!