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겁없이 다가갈수있는용기 그냥필요하다. 내가부족한거고 없어진거니까 나는. 바뀌고싶고바뀔거니까

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박유선 상담사

2급 심리상담사 ·

일 년 전

바뀌게 될 앞으로를 응원합니다.

#용기

#부족함

#변화

#바람직함

#자아실현

소개글

안녕하세요, 따뜻한 시선으로 공감하는 상담자 박유선입니다. 마카님, 변화하고 싶으신 마음 정말 멋져요. 용기를 찾으려는 노력, 꽤나 대단한 일이에요. 스스로를 바꾸겠다는 다짐, 아주 의미 있는 첫 걸음이에요. 마카님을 응원합니다.

사연 요약

마카님께서는 최근 용기가 필요하고, 스스로 부족하다고 느끼며, 예전의 용기를 잃어버렸다고 생각하고 계신 것 같아요. 하지만 변화를 원하시고 스스로 변해나갈 것이라고 결심하고 계시군요. 그런 결심은 이미 변화의 시작이기도 해요.

원인 분석

마카님, 용기가 부족한 느낌은 여러 번 도전했지만 좌절했던 경험에서 올 수 있어요. 또한, 바뀌고자 하는 열망은 이미 긍정적인 변화를 원하고 있음을 의미해요. 이전의 상처와 실패에 집중하기보다는 앞으로의 성장 가능성과 긍정적인 변화를 끌어당길 수 있는 시간과 노력을 가져보세요.

해결방안

그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.

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신체건강

이거 무슨 증상..? 같은건가요

사람 많거나 모르는 사람들이랑 가까이 있거나 좀 조용한 곳 가면 숨이 무의식적으로 멈춰요.. 천천히 쉰다고 해야하나ㅠㅠ 친구들이랑 놀거나 그럴 때는 안 그래요..

어디가 조금이나마 더 중요할까? 역시 요즘은 키가 더? 요즘 아이들 왜 다들 키가 크다냐ㅠㅠ 어릴때 일찍자고 잘먹을껄 ~ 키작아서 슬프도다.. 그런데 키도 유전이래ㅠㅎ

다이어트로 7kg 뺐습니다.. 아파서 빠진것도 절반 있어요.. 몸이 아프니까 음식을 함부로 아무거나 먹기 어렵더라구요.. 조금 나아지긴 했는데 완전이 나아지면 먹고 싶은게 너무 많습니다. 라면, 짜장면, 샤브샤브, 제육볶음, 떡볶이, 돈까스, 커피, 케이크, 빵 등등.. 먹고 싶습니다.. 네.. 그냥 먹고싶은거 나열해서 하소연 했어요.. 얼른 건강이 좋아졌으면 좋겠습니다. 뷔페가서 다 먹고 싶어요ㅠㅠ

#몸 #먹고싶다 #다이어트 #음식 #건강

진짜 과장 하나도 없이 방학에는 안깨고 19시간 자봤고 평일에는 자습시간 포함해서 막 16시간 자기도 해보고 심지어 이게 하루이틀이 아니에요.. 뭐 별 힘든 거 안 해도 머리만 대면 눈이 감기고 알람도 못들어서 ㅜㅜ 방학에는 18시간 자고 또 낮잠 2시간 자고 그래봤어요..ㅜㅜ 병인가요?? 최근 1년 반??정도 이러는 것 같애요..

진짜 생리할때마다 너무 억울해요 인간은 왜 이렇게 진화를 했는지부터 해서 그냥 참울슈 없는 억울함과 짜증이 밀려와요 난 임신도 하기 싫은데 단지 자궁 ***은거 달고 나왔다는 이유만으로 15년 고생하고 앞우로 20년은 더 이렇게 살아야할 생각 하니깐 그냥 숨참고 접시에 코박고 죽어버리고 싶은 정도에요 적출한다음에 개때리고 찢어서 어디 버려버리고 싶은데 생리 안하는 방법 없나요 자궁 적출은 또 뭐 임신 안하고 싶어여 생리 안하고 싶어요 이런걸로는 안해준다면서요? 왜 자궁 달고 태어나서 이 고생과 우울함과 입터짐과 호르몬 변화 짜증을 한달에 한번씩 겪으면서 살아야하는지 이딴 식으로 진화한 초기 생명체부터 잡아 족처버리고 싶은 심정이에요 ㅠㅠ 미레나? 뭐 피임약? 그런것조 알아보긴 했는데 피임약은 시간 맞춰서 먹어야 하눈거 너무 별로고 미레나같은 시술은 해도 생리 할 확율이 반절은 된다고 해서 했다가 돈만 버릴거 같애요 걍 깨끗하게 자궁 없애버리고 싶은데 트젠은 혹시 마음대로 자궁 없앨 수 있나요? 아님 트젠이라고 해도 몸안에 자궁은 남아있나요? 진짜 남자로 살고싶을만큼 자궁이***를 없애버리고 싶어요 진짜 우울감이 너무 심해서 생리 올때마다 너무 짜증나서 울면서 숨참아요 ㅠㅠㅠ 살려주세요

저혈압이란 빈혈이랑 같이 와서 힘드네요 근데 저혈압은 그냥 자다가 죽을수도 있다잖아요… 그래서 죽을까봐 겁나요

안녕하세요 초등학교 5학년 여학생 인데요, 저는 제 친구들 보다 학원도 적게 2개 다니고 하는 것도 없고 게임만 하는데 힘들어서 매일 밤 엄마랑 싸우고 울면서 잠에 들어요. 제일 아끼는 친구가 있는데 애정결핍이라서 그런지, 불안증이 있어서 그런지 우울증이 심해서 그런건지는 모르겠는데 가족보다 그 친구가 제일 좋아요. 공감도 잘해주고 말도 잘 통하고 취향도 잘 맞아서 좋아요. 근데 집은 좋은디 가족이 싫고 매일 머리에는 자해랑 자살 생각 밖에 없어요 불면증도 있어서 잠도 잘 못자요. 그냥 죽어버리고 싶기도 한데 상담이나 부모님한테 말 없이 극복 하는 방법은 없을까요?

#자살 #불면증 #우울증 #친구 #가족 #초등학생 #자해

갑자기 팔에 밴드 붙이고 나타나면 의심할까요?

어떤 애가 제가 자해하는 걸 알아버린 느낌이 나는데 여름이니까 반팔을 입는 분위기짆아요… 갑자기 큰 습윤밴드 붙이고 나타나면 이상하게 여기거나 의심할 가능성이 있을까요

바닥이 하얘서 바닥에 뭐가 있으면 금방 보이는데, 시야각에서 자꾸 까만게 삭 지나가서 고개를 돌리면 아무것도 없어요. 벌레였으면 진작 봤을텐데 그런것도 아녜요, 며칠째 이런 상태입니다

다른 여자분들도 이런가요?ㅠ (다소 불쾌하실수도 있어요)

안녕하세요, 전 중학생인 여아(?)입니다. 제가 또래들에 비해 덩치도 크고 2차성징도 빨리왔어요. 그래서 브라도 3학년쯤에 시작하고, 성기 털도 5학년 쯤에 났어요. 그런데 나이를 먹을때 마다 성기 회음부가 점점 커지는거에요!! 지금은 엄지손가락 반 크기 만해졌는데 나중에 성인이 되었을때 *** 시 상대가 이상하게 보면 어떡하나..싶은 생각이 계속 들더라구요!ㅠㅠ 수술은 무섭고...부모님께 말씀드려봤지만 회음부는 성기를 보호해 주시는거라고 하셨어요.. 안그래도 최근에 털도 많아지고 성기가 까매지고있어요.. 여자 평균 회음부 크기도 이정도로 큰가..? 싶고, 어느때 보면 명란젓(?)같기도 해요..ㅋㅎ 아무튼 원래 여자 회음부 크기가 이정도가 맞는지, 제가 넘 큰건아닌지... 나중이 너무 걱정되네요.. 이게 맞을까요..? 다른분들은 어떤지 댓글 1번만 달아주세요!!ㅠㅠ