느려서 피해를 입히는 제가 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|자신감]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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느려서 피해를 입히는 제가 싫어요
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·일 년 전
행동, 생각, 말.. 등 전반적으로 느립니다 저는 느긋하고 여유있는 걸 좋아해서 혼자 있을때는 상관이 없는데 알바, 팀플과 같이 다른 사람들과 일해야 할 때 느린게 너무 힘듭니다. 검색하는 것도, 생각하는 것도 결정도 다 느려서 다른 사람이 먼저 하게 되고.. 저는 안하는 사람 혹은 느려서 민폐인 사람이 되는 기분이에요. 최근에 서빙알바도 그래서 잘린 것으로 추정됩니다. 제가 느린건 인정할 수 있는데 그러한 이유로 제 능력의 기본값이 줄어들어 있는 기분이라 자존심도 상하고 자격지심도 듭니다. 갑자기 기분이 확 다운되기도 하고요. 어디가서 불성실하게 산 적이 없는 저인데.. 일 잘하는 게 착한거다 그런 말 있잖아요? 전 그런면에서 되게 나쁜 사람이 된 느낌이 들어요. 그래서 잘하고 있는지 민폐를 끼치고 있는 게 아닌지 계속 확인하고 싶고, 눈치보고 위축됩니다. 문제는 느린것, 능력이 부족한 것 이 2가지니까 바꿀 수 있는 걸 발전하자! 라고 생각해 능력을 키우기로 다짐했지만 제가 원했던 분야에 흥미를 잃은건지 능력이 안돼서 흥미를 점차 잃은건지 발전이 안되는 상황입니다.. 잘할 수 있는 게 있는지, 사회로 나갈 수 있는지..두렵습니다.
자존심생각행동능력자격지심느림
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상담사 프로필
문준식 코치
1급/박사 코치 ·
일 년 전
전반적으로 느립니다
#느림표
#능력부족
#자존감
#능력향상
#자아성찰
소개글
안녕하세요 반갑습니다 전반적으로 느린 것이 고민이라는 글을 읽고 함께 고민을 하려고 이 글을 적습니다
사연 요약
마카님, 느림에도 불구하고 그 속에서 더 깊은 사고와 성찰이 가능할 수 있어요. 느리다고 해서 나쁜 사람은 아니에요. 자신을 향한 기대를 천천히 낮추며, 있는 그대로의 자신을 받아들이는 것도 좋을 것 같아요. 리고 흥미나 능력에 대한 고민은 누구에게나 있을 수 있는 과정이에요. 조금씩 자신이 좋아하는 것을 탐구하며 능력을 키우다 보면, 좋은 방향으로 나아갈 수 있을 거예요. 하지만 마카님은 스스로 변화하려는 의지가 강하고, 자신의 장점을 살릴 수 있는 방법을 찾고 계셔서, 충분히 성공할 수 있을 거예요.
원인 분석
마카님께서는 본인의 느린 행동과 결정 속도에 대한 자기 비판적인 생각이 강하게 형성되어 있는 것 같아요. 이러한 자기 인식은 스스로의 가치와 능력을 평가할 때 부정적인 영향을 미칠 수 있으며, 이것이 원인이 되어 흥미와 동기 부여에 부족함을 느끼고 계신 듯해요. 새로운 시도를 할 때 두려움이나 압박감을 느끼는 상황에서, 이는 더욱더 고민을 깊게 만들고 자신감을 감소시킬 수 있는 원인이 되는 것 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 느리다고 해서 나쁜 사람이 되는 건 절대 아니에요. 각자 속도와 방식이 다를 뿐이에요. 느긋하고 여유로운 성격도 큰 장점이 될 수 있어요. 자신을 너무 자책하지 말고, 천천히 자신만의 속도로 발전해 나가면 돼요. 그리고 흥미를 잃었다면 잠시 쉬어가도 괜찮아요. 새로운 도전도 두려워하지 말고, 자신을 믿고 나아가세요. 힘내세요!