저..페션 우울증인가요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|스트레스|자살]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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저..페션 우울증인가요?
커피콩_레벨_아이콘왜왜뭐뭐
·일 년 전
저 일주일전까진 입맛도 없고 너무 먹기도 싫은거에요 그래서 하루에 한끼 먹읆가 말까해서 난생처음으로 5일만에 4키로도 빠지고 또 엄청 죽고싶다 생각해서 죽을 방법도 세우고 날까지 잡았거든요 자해도 하고요..최근엔 좀 깊어져서 지방층까지 보여요..,,근데 제가 어느순간부터 집밖에 오래있으면 너무 지치고 힘들어요.하필 최근에 개학이였죠..그래서 새반을 갔는데 작년까지만해도 엄청 밝고 에너지많고 애들이랑 웃고 떠드는 친구였거든요?근데 이번엔 친구도 사귀기 싫고 그냥 혼자있고싶고..말하기도 싫고 그렇더라고요..그래서 처음으로 친구도 안만들고 혼자 있어요.그래도 괜찮은데 선택과목때 반애들 다 섞여서 아는친구들있어서 괜찮거든요.아는친구들 만나면 잘 웃고 대화하고든요?학교때문에 집오면 피곤해서그런지 자해랑 자살 생각도 안나고 대신 너무 피곤해서 폰만 보고있어요.우울감도 요즘은 없고요.아 그래도 자해는 매일은 하는것같아요.제가 잘 잊어먹는 스타일이거든요?그래서 그게 싫어 지해하면서 자각하려는것도 있고 아니면 스트레스 풀려고 하는경우도 있어요.그리고 3일쯤전부턴 식욕이 다시 폭발해서 문제에요..근데 또 그렇다고 먹는다고 기분이 기쁘진않아요 오히려 다 먹고 정신차리면 아..또 처먹었네?싶어서 토하고싶고 역겨운 기분이에요..배부른 느낌도 짜증나고요..그리고 자해하거나 이런건 인터넷으로 교류를 조금 해요.서로 위로도 좀 받고.근데 또 그러면 기분이 괜찮도라고요.그래서 제가 패션우울증인건가..?싶은 생각이 조금..많이 들어요..저..패션우울증일까요..?ㅜ
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커피콩_레벨_아이콘
neganeda
· 일 년 전
제가 자해를 해보진 않았지만 감정,생각,행동 등 습관이 되는것이 많습니다. 제가 마카님 글을 봤을때 자각하려고 그리고 스트레스를 풀기위해서 매일같이 자해를 한다는 것은 습관화가 될 위험성이 있어요. 그 상처를 직접 보진 못했지만 너무 마음이 아픕니다. 저도 중고등학생 시절에 참 우울하고, 친구들은 참 해맑고 밝아보이는데 저는 맨날 혼자서 세상에 대한 불만, 인생에 대한 비관, 시선에 대한 두려움 등을 겪으면서 어둡게 지냈습니다. 저도 어느날 내가 이렇게 우울하고 외롭게 지내는게 내가 컨셉 잡은건가..? 관심받고 싶어서 일부러 이러고 사는건가? 스스로에 대한 의문이 들었어요. 지나고 나니 그건 아니에요. 그냥 원래 안이랬는데, 남들은 안이러는데 내가 이상하다고 생각이 드니까 그런 의심을 했던거 같아요. 내 마음이라고, 내가 하는 행동이라고 다 이해가 되는건 아닙니다. 내가 왜 그렇게 생각하고 행동했지? 라고 하는건 어른이 되는 과정이라고 생각합니다. 스스로에 대한 성찰이 시작되는거죠. 제가 지금은 30대가 되었지만 친구들고 그렇고 다 학창시절에 스스로 이상한 짓 한 애들이 많더라고요. 안그런 친구도 있겟지만 그런 과정을 거치는 사람도 적지않은거 같아요. 그래도 자해를 흉터도 남고, 스스로의 신체적 정신적건강을 너무나도 직접적으로 해하는 행동이니 그만하셔야해요. 더군다나 그게 습관이 되는건 정말 무서운겁니다. 더 나아가면 중독이 될수도 있어요. 스트레스를 받으면 생각과 감정을 꾸밈없이 적어보세요. 어떤 욕설도 상관 없어요. 누군가에게 털어놓고 싶다면 이렇게 글도 쓰고요!