걱정이 많은거와 저의 성격에 대한 고민이 있습니다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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걱정이 많은거와 저의 성격에 대한 고민이 있습니다
커피콩_레벨_아이콘짜이이이
·일 년 전
현재 직장을 다녀서 4년차에 접어드는데요. 일단 첫번째 직장에 대한 고민은 팀원들이 겉과 속이 다른다는점 입니다. 아부도 잘하고 사람을 이용을 잘하니 물론 상사들이 이뻐합니다. 그리고 사회에선 이런게 중요하단거는 머리로는 아는데 이러는건 나쁜사람이고 이해가 안되면서도 이래야 하나싶고 제가 어느 방향으로 가야 하는지 혼란스럽습니다. 결국 성공하는쪽은 정의롭고 털털한 사람이 아닌 제가 이해안가는 사람들이니까요. 두번째 고민은 사람들이 저를 불편해 합니다. 상대방이 저에게 장난을 치면 제가 진지하게 받아들여서 네네 ? 당황을 하면은 상대가 에이 ~ 장난이에요 그러고 또 나는 장난인데 괜히 당황해서 상대방을 불편하게 만들었나 싶고 제가 불편하게 대해서 나를 불편해하나 이런 생각이 듭니다. 그리고 세번째 고민은 걱정과 불안이 많습니다. 일어나지도 않는 일에 걱정과 불안이 가득 합니다 강박증도 있는거 같고 사람들과 잘지내고 싶고 그런 생각들로 조심히 대해서 오히려 저를 불편해 하는지 싶어요
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상담사 프로필
홍은주 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
직장에서 사람들과의 관계의 어려움을 느끼고 있는 마카님을 응원합니다.
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소개글
안녕하세요. 마카님을 응원하는 홍은주 상담사입니다.
사연 요약
마카님, 직장생활 하면서 여러 고민, 특히 관계에 대한 고민을 하고 계신 거 같아요. 먼저 마카님은, 직장에서 팀원들의 겉과 속이 다름을 느끼며 혼란스러움을 겪고 있고, 사회에서의 대처 방식에 대한 고민이 깊으신 것 같아요. 또한 장난치는 사람들에게 어떻게 반응해야 할 지 난감하고, 이로 인해 상대방이 불편해 할 거 같은 걱정으로 관계 불안을 점점 더 크게 느끼시는 거 같아요.
원인 분석
마카님, 첫째로 직장에서 겉과 속이 다른 동료들로 인해 혼란을 느끼는 것은 마카님이 진정성과 정직함을 중시하는 가치관을 지니고 있기 때문으로 생각되어요. 둘째로, 장난스러운 상황에서도 상대의 의도를 진지하게 받아들이는 경향은 어떠한 상황이었느냐에 따라 다르겠지만, 마카님이 관계에서 조심스러움이 많고, 반응하는 걸 조심스러워 하기에 그럴 것이라고 추측되어요. 마지막으로, 걱정과 불안으로 인해 강박감을 느끼는 것은 사람들과 잘 지내고자 하는 관계 욕구가 강한 반면 이게 잘 해결되지 않아 심리적 압박감을 지속적으로 받고 있으신 거 같아요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 고민이 많으시겠어요. 직장에서의 인간관계는 정말 어려운 부분이죠. 하지만 마카님은 이미 많은 것을 잘하고 계신 것 같아요. 장난을 진지하게 받아들이는 것도 마카님의 성격이니까 너무 자책하지 마세요. 걱정과 불안이 많으시다면, 작은 일부터 하나씩 해결해보는 것도 좋을 것 같아요. 마카님은 충분히 잘하고 계시니까 자신감을 가지세요! 😊