이유 없이 출근 하기 싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|전문의]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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이유 없이 출근 하기 싫어요
커피콩_레벨_아이콘lljkljlj
·일 년 전
직장 내에서 저를 따돌리는 사람이 있거나, 폭력을 당하거나 하는 상황은 아닙니다 오히려 저에게 잘 대해 주시는 편이라고 할 수 있죠 그런데 출근 하고 업무를 보는 시간들이 무료하다고 해야 할까요? 의욕도 없고 그렇다고 다른 직업을 갖고 싶다 거나 이직을 하고 싶다는 건 아닙니다.. 그냥 모든 일을 다 접고 잠수 타고 싶다는 생각이 계속 듭니다. 현실적으로는 생계도 그렇고 일을 그만둘 수는 없는데 무료하고 의욕이 없는 걸 넘어 회사에서 보내는 시간들이 이유를 알 수 없이 괴롭다는 느낌이 듭니다 어떤 분은 복에 겨웠다고 생각하시겠죠 회사가 12시간 주 6일 일합니다 자유 시간이 없어서 그런 걸까요? 아니면 그냥 제가 게으르고 나태해서 이런 기분이 드는 걸까요 다들 그렇게 사는데 저만 적응을 못하는 것 같고 사소한 것에도 계속 부정적인 생각만 들고 어떻게 해야 하는지 모르겠습니다.. 정신병원에 가봐야 할까요? 간다면 뭐 때문이라고 말해야 되나요..
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상담사 프로필
김완수 상담사
1급/박사 심리상담사 ·
일 년 전
작은 변화가 필요할 때인 것 같아요.
#변화
#취미
#활력
소개글
안녕하세요, 마카님. 마인드카페 심리상담사 김완수입니다. 작성해 주신 사연 꼼꼼하게 살펴보았어요.
사연 요약
마카님! 직장에서 특별한 문제가 있는 건 아니지만 무료하고 의욕이 없어 힘들어하고 계시네요. 장시간 근무로 인해 개인적인 시간이 부족해지면서 부정적인 감정들이 지속되고 있는 것 같아요. 스스로를 게으르다 여기기보다는 현재의 감정을 잘 이해하고, 나아지기 위해 작은 변화를 시도해보는 것이 좋을 것 같아요. 그리고 이런 감정이 든다는게 잘못된 것은 아니에요. 주6일 12시간 근무라면 누구라도 피로하고 힘들 수 있어요.
원인 분석
마카님이 느끼는 무료함과 의욕 부족은 반복되는 일상의 단조로움과 과도한 업무 시간으로 인해 정서적인 힘듦을 경험하고 있을 가능성이 높아요. 내가 나에게 기대하는 이상적인 모습과 현재의 상태 사이의 차이로 인해 자기 평가가 부정적으로 흐르면서 스스로 더욱 불안감을 느끼고 있으신 것 같아요. 이러한 고민은 누구나 가질 수 있는 자연스러운 감정이며, 이를 통해 현재의 상황과 스스로의 감정 상태를 돌아볼 수 있는 기회가 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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neganeda
· 일 년 전
출근이 좋은 사람은 없습니다. 일론 머스크나 스티브잡스 같은 일중독자면 모르겟지만요. 너무 자책마세요. 열심히 살고 계시네요🤗