직장이 너무가기싫어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]마인드카페 네이버블로그 링크마인드카페 페이스북 링크마인드카페 유튜브 링크마인드카페 인스타그램 링크마인드카페 앱스토어마인드카페 플레이스토어마인드카페 라이트 앱스토어마인드카페 라이트 플레이스토어
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직장이 너무가기싫어요
커피콩_레벨_아이콘혀나예용
·일 년 전
이직으로 다른직장을 다니는데 사람때문에 힘듭니다 나를 무시하고 약간 자기 잘난것처럼 이야기하고..다음날 출근이 두려워질정도로 약간 은따된 느낌이예요 제가 늦게 들어갔고 그사람들끼리 짝짝꿍..저만 약간 소외된느낌 뭐하나 조금 실수하면 자기도하면서 저는 한숨쉬고 지가한다하고 그래놓고선 한숨쉬고 어쩌라는건지 제가할게요하면 됐어요 무시하고 스트레스가 너무 쌓이는데 풀고싶은데 아님 혼자 마음으로 욕하고 있어요..그래도 출근이 스트레스입니다 어찌 해야 마음편하게 출근할수있을까요..
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
홍은주 상담사
2급 심리상담사 ·
일 년 전
이직 후 관계의 어려움을 겪고 있는 마카님을 응원합니다.
#이직
#스트레스
#사람관계
#출근스트레스
소개글
안녕하세요. 홍은주 상담사입니다.
사연 요약
마카님, 새로운 직장에서 동료들과의 관계 때문에 어려움을 겪고 계시군요. 회사 사람들이 괜히 쉬쉬하는 거 같고, 한숨을 쉬고, 이러한 비언어적 메시지를 느끼고 있는 상황들은 정말 마음을 힘들 게 할 거 같아요. 마카님이 그럼에도 마음 편하게 출근하고자 노력하고자 하는 점이 대단하게 느껴져요.
원인 분석
마카님이 겪고 있는 스트레스의 원인은 마카님의 탓이 아니라 포용하지 못하고 있는 직장문화와 직원들 사이에 이미 형성된 관계 때문으로 생각되어요. 모든 사람들은 적응하고 배우는 데 시간이 필요해서 함께 다니는 직원들이 이를 기다리고 배려해주어야 하는데, 직장 문화가 바르게 형성되어 있지 않다고 생각되어요. 또한, 동료들 간의 소통이 원활하지 않아 오해가 쌓이고, 그로 인해 마카님의 스트레스가 가중되고 있다고 생각되고요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
· 일 년 전
마카님, 직장에서 힘든 상황을 겪고 계시다니 정말 안타깝네요. 사람들과의 관계가 어려울 때는 정말 스트레스가 많이 쌓일 수 있어요. 혹시 취미나 운동 같은 걸로 스트레스를 풀어보는 건 어떨까요? 그리고 작은 성취감을 느낄 수 있는 일들을 찾아보세요. 예를 들어, 업무에서 작은 목표를 세우고 달성해보는 거예요. 조금씩 자신감을 회복할 수 있을 거예요. 힘내세요, 마카님!