연인이랑 헤어지고 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[죄책감|책임감|진로]
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연인이랑 헤어지고
커피콩_레벨_아이콘아안녕하세티요
·19일 전
너무 괴로워요. 어떻게 이겨내야할지 모르겠어요. 당장 그 사람이 돌아온다면 나한테 받은 상처를 다시 나에게 쑤셔넣어도 다 괜찮을 것 같아요 다 괜찮은 것 같아요 그 친구에게 괜찮은 척이라도 하고 싶어요 나 약속한대로 너 안잊고 더 나아지려고 하고 미래도 잘 계획해서 해나가고 있고 언제든 돌아오라고 난 준비 됐다고 말하고 싶어요 사업도 망하고 진로도 망하고 가족도 돌아가시고 집안 사정도 어려워지고 온몸을 두들겨 맞은 것 같이 아프다가 바다에 빠져서 익사하는 기분이었다가 그 사람을 생각하면 괜찮아져요 그러다가 다시 똑같이 돌아가요 잠을 자고 싶어요 밥을 먹고 싶어요 침대에서 벗어나 살아가고 싶어요 사실 그런건 다 너를 만나고 싶어서에요 왜 이러냐고 몇 년을 만났는데 몇 년을 사랑했는데 내가 다 망쳐버렸어 난 모든 걸 망쳤어
상처미래사업사람괴로워요
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상담사 프로필
구소연 코치
1급 코치 ·
19일 전
사랑의 진정한 의미가 지속적인 책임과 상호 성장에 있어요
#상처
#괴로움
#살아갈힘
소개글
안녕하세요 마카님. 힘든 시간을 보내고 계신 마카님을 생각하며 답글을 남깁니다.
사연 요약
마카님, 상처 받은 마음 때문에 지금 힘든 시간을 보내고 있는 것 같아요. 특히나 소중한 사람과의 관계가 영향을 미쳤고, 여러 가지 일들이 동시에 겹쳐서 더 힘든 것 같아요. 하지만 지금 이 순간에도 마카님은 조금씩 이겨낼 힘을 키워가고 있으니 자기 자신에게 조금 더 시간을 주셔도 좋을 것 같아요.
원인 분석
마카님께서 경험한 상실감과 괴로움은 소중한 관계가 무너지고 삶의 여러 가지 부분에서 큰 변화를 겪으면서 생긴 자연스러운 감정이에요. 그리고 그 사람과의 관계가 절대적 안정과 위로를 제공했던 것처럼 느껴지기에, 마카님은 그 관계가 회복되면 모든 문제가 해결될 거라 느끼지만 그것이 무조건적인 해결책은 아닐 수 있어요. 마지막으로, 죄책감과 자책은 복잡한 상황에서 자신의 책임을 과대평가하게 만들어 오히려 상황을 해결하는 데 방해가 될 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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