남자친구에게 의존하지 않고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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남자친구에게 의존하지 않고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘nyaxou
·20일 전
현재 남자친구가 첫사랑입니다. 첫 연애이고, 재결합이다보니 솔직히 의존을 많이 하게 되는 것 같고 언젠가 헤어질 것 같아서 연애를 안 할 때보다 하는 지금이 더 불안합니다. 남자친구가 읽고 답장이 없으면 제가 이제 질린 걸까 생각이 들면서 많이 힘들구요, 남자친구가 연락을 안 보면 갑자기 우울해지면서 불안하고 제 할 일이 손에 안 잡힙니다. 남자친구 없이도 내 삶을 잘 살고 싶어요. 어떻게 해야할까요?
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상담사 프로필
조은선 상담사
2급 심리상담사 ·
20일 전
마카님, 내 자신의 삶을 잘 살고 싶으시군요.
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소개글
안녕하세요? 마인드카페 상담사 조은선입니다. 마카님께서 남자친구와의 관계를 걱정하고 계시고 나 다운 삶을 원하고 계시는 거 같아요. 마카님에게 도움이 되길 바라며 글을 작성하겠습니다.
사연 요약
마카님, 첫사랑에 첫연애에 다시 재결합을 하셔서 마카님이 남자친구에게 많이 의존하시는 거 같아요. 두사람의 관계가 변하면 어떻게 하나? 그런 걱정을 하고 계시는 거 같아요. 그러면서 두 분의 관계 속에서 불안함과 걱정이 크신 것 같아 마음이 불편하시겠어요. 남자친구와 관계에서 균형을 원하시는 거 같고, 마카님의 삶에 대한 균형도 원하시는 거 같습니다. 마카님을 위한 삶의 균형을 어떻게 잡을지 같이 고민해 보면 좋을 거 같습니다.
원인 분석
마카님이 첫사랑과의 재결합 과정에서 생기는 의존과 불안감이 크신 거 같아요. 어떠한 이유로 두 분이 헤어지신지시고 다시 결합을 하셨는지는 자세히 알 수 없지만 헤어졌던 이유에 대한 불안감일 수도 있는 거 같아요. 이러한 불안은 스스로의 자존감을 남자친구에게 의지하면서 발생할 수 있어요. 그래서 마카님이 자신의 시간을 만들고 자신을 위한 것을 하시면 어떨까라는 생각이 듭니다. 또한 마카님의 마음을 남자친구에게 이야기를 하는 것도 중요한 것 같아요. 혼자서 너무 힘들어하지 마시구요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 20일 전
마카님, 첫사랑이라서 더 의존하게 되는 마음 충분히 이해해요. 남자친구와의 시간을 소중히 여기면서도, 나만의 시간을 가지는 것도 중요해요. 취미나 관심사를 찾아보는 건 어떨까요? 친구들과의 시간도 많이 보내고, 자신만의 목표를 세워보세요. 그러면 조금씩 불안한 마음이 줄어들 거예요. 힘내세요!