다 잊었다 생각하고 지냈는데 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[이별|외로움|그리움]
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다 잊었다 생각하고 지냈는데
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·23일 전
3개월 전 헤어진 전애인을 한달전에 다 잊었다 하고 지내왔는데 왜 다시 생각 나는 걸까요 그 사람은 이미 새로운 사람이 생겼고 날 빨리 잊었는데 왜 나만 계속 이렇게 제자리 일까요 한달전에 잊게된 계기가 저도 새로 마음 가는 사람이 생겨서 그 사람 생각을 안하고 지냈는데 지금은 그 새로운 사람에 대한 마음이 사라져가니 그 사람이 생각나네요 많이 좋아하고 사랑했던 사람이지만 날 두고 간 그 사람이 왜 다시 생각 나는 걸까요 그냥 외로워서 그런 걸까요?
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상담사 프로필
홍성희 상담사
2급 심리상담사 ·
23일 전
마음에 찾아온 그리움, 지금 내 감정은 어디쯤일까요?
#헤어진연인
#잊지못하는이유
#외로움
#이별
#미련
#감정정리
소개글
안녕하세요, 마카님. 홍성희 상담사입니다. 이별 후에도 떠오르는 감정들 때문에 혼란스러우실 텐데요, 사랑했던 만큼 아팠고, 아팠던 만큼 마음에 흔적이 남아 있는 건 자연스러운 일이에요. 이렇게 글을 남겨주신 것만으로도 자신을 돌보려는 마음이 느껴져서 따뜻한 위로를 전하고 싶습니다.
사연 요약
마카님께서는 헤어진 전애인을 잊었다고 생각했지만, 최근 다시 그 사람이 떠오르며 혼란을 겪고 계십니다. 특히, 새로운 사람에게 마음이 멀어지면서 전애인에 대한 생각이 더 선명해졌고, 이러한 감정이 왜 생기는지 궁금해하고 계십니다.
원인 분석
마카님께서 느끼고 계신 이 감정은 단순히 "잊지 못했다"거나 "외로워서"라고 단정 지을 수 없는, 더 복합적인 마음의 작용일 가능성이 높습니다. 우선 새로운 사람이 떠난 마음의 자리에 생긴 공허함이 과거의 기억을 불러일으켰을 수 있습니다. 이는 새로운 사람과의 관계를 대신하려는 무의식적인 반응일 수도 있고, 마음이 스스로를 위로하기 위해 편안했던 순간을 떠올린 것일 수도 있습니다. 이별 후 우리는 시간이 지나며 자연스레 아픔이 옅어질 거라고 생각하지만, 모든 감정이 완전히 정리되지는 않을 수 있습니다. 마음 한편에 남아 있던 미처 소화하지 못한 감정이 지금 다시 떠오르는 것일지도 모릅니다. 또 상대는 이미 새로운 사람을 만났지만, 자신은 제자리라는 생각이 비교로 이어지면서 스스로를 작게 느끼게 했을 가능성이 있습니다. 이는 전애인을 떠올리게 되는 또 다른 이유가 될 수 있을 거 같아요. 외로움은 종종 과거의 따뜻했던 순간들을 떠올리게 만듭니다. 특히 그 사람이 마카님에게 큰 의미였던 만큼, 외로움이 그리움으로 바뀌었을 가능성이 큽니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 23일 전
마카님, 마음이 참 복잡하겠어요. 사람의 감정은 참 신기해서, 잊었다고 생각했던 것도 다시 떠오를 때가 있답니다. 아마도 외로움 때문일 수도 있고, 그 사람과의 추억이 아직 마음 속에 남아 있어서 그런 걸 수도 있어요. 시간이 지나면 자연스럽게 마음이 정리될 거예요. 지금은 자신을 더 사랑하고, 소중히 여기는 시간을 가져보는 건 어떨까요? 힘내세요, 마카님!