헤어지고 언제쯤 괜찮아질까요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|그리움]
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헤어지고 언제쯤 괜찮아질까요
커피콩_레벨_아이콘그고구마
·24일 전
헤어진 이유는 길어지는 롱디가 어려울거 같아서 헤어졌어요 제 생각보다 제가 엄청 좋아했나봐요 헤어진지 이제 한달 가까이 돼가는데 너무 힘들고 보고싶고 많이 힘드네요 싫어져서 헤어진적은 있지만 상황이 지쳐 헤어진건 처음인데 사람이 싫은게 아니어서 잊는게 너무 어려운거 같아요 ... 너무 가슴이 아프네요
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김완수 상담사
1급 심리상담사 ·
24일 전
우리는 그리운 사람과 여전히 같은 세상을 공유하고 있어요~
#헤어짐
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소개글
안녕하세요, 마카님! 마인드카페 심리상담사 김완수입니다.
사연 요약
마카님, 롱디가 어려워져 결국 헤어짐을 선택하셨지만 상대방에 대한 감정은 여전히 깊은 것 같아요. 사람이 싫어서 헤어진 것이 아닌 상황이 지쳐서 헤어진 거라... 어느덧 헤어진 지 한 달이 다 되어가지만 아직도 많이 힘들고 그리움이 크신가 봐요. 그래서 더욱 더 잊기가 힘든 상황인 것 같아요.
원인 분석
마카님은 거리와 상황적인 제약 때문에 관계 유지에 큰 부담이 되었던 것 같아요. 상대방에 대한 감정이 여전히 마음 속 깊이 남아 있어서 가슴 아픔이 더욱 크게 느껴지는 것 같아요. 이전에 싫어져서 헤어졌던 경험과는 다르게, 이번에는 상대방에 대한 감정이 여전히 긍정적이기 때문에 잊는 것이 더 어렵게 느껴질 수 있어요. 마카님, 정말 힘든 상황이었겠어요. 마카님의 마음이 헛헛하고 아픈 감정이 오래 가고 있는 것 같아요. 제가 지금 이 글을 작성하는 와중에도 느껴져요. ㅠㅠ 상황 때문에 헤어진 경우에는 마음 정리하는 것이 더 어렵고 힘들어요.....
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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· 24일 전
마카님, 정말 힘든 시간을 보내고 계시네요. 롱디는 정말 어려운 관계죠. 시간이 지나면 조금씩 나아질 거예요. 지금은 자신을 돌보는 시간이 필요해요. 좋아하는 취미나 활동을 하면서 마음을 달래보세요. 친구들과도 많이 이야기 나누고, 혼자만의 시간을 가지는 것도 좋아요. 힘내세요, 마카님!