혼자만의 시간을 잘 보내는 법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|불안]
알림
black-line
혼자만의 시간을 잘 보내는 법
커피콩_레벨_아이콘도로시죽이기
·한 달 전
저는 취준생이고 혼자 자취하고 있어요. 남자친구와는 장거리 연애 중입니다. 금전적으로 힘들어서 취준은 좀 미뤄놓고 공장을 다니면서 돈을 벌고 있어요. 밤이나 새벽이 되면 잠이 안오고 우울감이 몰려옵니다. 남자친구가 그 시간에 저와 시간을 보내지 않고 다른 사람들과 게임을 하면 외로움과 불안함이 심해져요. 그렇다고 남자친구가 저에게 소홀하거나 그런 것도 아니고 연락도 자주하고 전화도 엄청 많이 해줍니다. 그렇게 해도 혼자 있어야 하는 시간을 못 버티겠어요. 눈물이 나오고 이런 제가 싫고 그렇습니다. 남자친구한테 얘기를 해도 건강한 연애는 혼자 있는 시간도 잘 보내는 거라는 말을 해요. 저도 그 말이 맞다는 걸 알아요. 근데 그런 말을 해준다고 해서 해결되지 않아요. 서운한 마음만 더 커집니다. 지금 남자친구한테는 혼자 있는 법을 배워야할 거 같다고 시간을 가지자고 말해놓은 상태에요. 제가 왜 그러는 걸까요? 어떻게 해야할까요?
취준생장거리연애우울감외로움자취생활
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
윤수진 코치
1급 코치 ·
한 달 전
지금 나의 삶에 우선순위는 무엇인가요?
#취준생
#자취
#장거리연애
#우울증
#외로움
소개글
안녕하세요 마인드카페 심리코치 윤수진입니다.
사연 요약
마카님은 취준생으로 자취하며 금전적인 어려움 때문에 공장에서 일하고 계신 상황이에요. 남자친구와 장거리 연애 중이지만 혼자 있는 시간에 외로움과 불안함이 몰려와 고민이 크신 것 같아요. 남자친구와의 관계에서 생기는 감정을 어떻게 해결할지 고민 중이신데, 혼자 있는 시간을 잘 보내는 방법을 찾고 계신 것 같아요. 힘든 상황이시지만 마카님 마음이 조금이라도 편안해지실 수 있기를 바라요.
원인 분석
마카님께서 느끼시는 외로움과 불안함은 금전적인 스트레스와 혼자 사는 데에서 오는 고립감이 원인이 될 수 있어요. 또한 남자친구와의 장거리 연애로 인해 가깝게 지내지 못하는 시간들이 더욱 외로움을 증폭시킬 수 있어요. 마지막으로, 마카님은 자신을 돌보는 데 취약감을 느끼실 수 있으며, 이는 자기비난으로 이어져 더욱 불안한 마음을 만들 수 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 혼자 있는 시간이 힘들게 느껴질 때가 있죠. 특히 사랑하는 사람과 떨어져 있을 때는 더 그럴 수 있어요. 혼자 있는 시간을 조금 더 즐겁게 보내기 위해 새로운 취미를 찾아보는 건 어떨까요? 예를 들어, 책을 읽거나, 요리를 해보거나, 운동을 해보는 것도 좋아요. 그리고 가끔은 친구들과 연락을 해서 이야기를 나누는 것도 큰 도움이 될 거예요. 힘내세요, 마카님! 💪😊
커피콩_레벨_아이콘
needhappiness
· 한 달 전
정신적으로 힘들어서 누군가에게 계속 의지하고싶은게 아닐까요 작성자님같은 사람이 세상에 많을거에요 책을 읽어보시는걸 추천드려요 나와 비슷한 고민을 한사람들의 생각과 연구를 읽는게 도움이 되더라고요 그리고 운동도 하세요 나가서 러닝을 하시거나 집에서 홈트도 좋고요 운동과 독서가 스스로를 강하게 만들어주는데 큰도움이 되는거같아요
커피콩_레벨_아이콘
lhz0327
· 한 달 전
힘내요