사람들에 대한 회의감 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|스트레스|가치관]
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사람들에 대한 회의감
커피콩_레벨_아이콘sonson7
·22일 전
회사에서 사람들끼리 누군가를 표적을 삼아 서로 빌런이라 욕하는 행동을 보면 그사람을 믿을수가 없어서 친해지기가 어렵습니다 제가 좋게 생각하고 친하게지냇던분도 누군가를 욕하는 모습을 보며 실망을 많이 하게되고 회사에서 감정교류할수있는 신뢰가는 사람이 없당 생각이들어서 회사도 가기싫습니다... 다 이러고사는건지.. 누가보면 착한척한다고 할수도 있겠지만
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
윤혜진 코치
2급 코치 ·
22일 전
지금 느끼는 무거움은 더 나은 방향으로 나아가기 위한 작은 신호일지도 몰라요. 자, 이제 센서를 켜고 신호를 받아보세요!
#성장하는중
#따뜻한마음
#스스로를위하여
소개글
안녕하세요, 윤혜진 코치입니다.
사연 요약
마카님처럼 주변을 세심하게 살피는 사람에게는 관계에서 오는 실망이나 신뢰 부족이 더 크게 느껴질 수 있습니다. 그 마음이 얼마나 무거울지 충분히 공감이 갑니다.
원인 분석
사람들의 부정적인 행동은 주로 자기 내적 갈등이나 스트레스에서 비롯됩니다. 개인의 문제라기보다는 환경적 요인에서 발생하는 경우가 많아요. 그렇기에 타인의 행동과 자신의 감정을 분리하는 심리적 경계를 설정하는 것이 중요합니다. 이는 나 스스로를 보호하고 감정적으로 소진되지 않도록 돕는 핵심 요소랍니다. 관계에서 실망을 느끼는 이유는 기대와 현실의 차이에서 시작될 때가 많죠. 이런 순간에 자신이 소중히 여기는 가치를 명확히 하는 것이 차이를 좁히는 데 큰 도움이 됩니다. 마카님이 원하는 관계의 기준과 진정으로 중요한 것을 적어보세요. 제게는 마음을 다 하는 솔직함과 원칙을 지키는 정직함 이 제 1원칙이고 여기에 여러가지 저만의 가치관이 녹아있기도 하죠. 이런 기준은 관계의 방향성을 설정하고 에너지를 올바른 곳에 집중하는 데 큰 역할을 한답니다. 그렇지 않고는 관계의 완벽주의에 빠지기 십상이지요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 22일 전
마카님, 회사에서 사람들 때문에 힘드신 것 같아요. 사람들 사이에서 신뢰를 찾기 어려울 때가 있죠. 하지만 모든 사람이 그렇지는 않을 거예요. 조금 더 시간을 두고 천천히 사람들을 알아가보세요. 그리고 자신을 지키면서도 긍정적인 마음을 가지려고 노력해보세요. 힘내세요!