다이어트 스트레스가 너무 커요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|다이어트]
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다이어트 스트레스가 너무 커요
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·한 달 전
18살 때 키 164에 75kg을 찍고 19살 후반부터 20살 초반까지 21kg 감량했었습니다. 술을 마시고 놀면서 59kg까지 쪘다가 최근 1~2주전부터 다시 다이어트를 시작했습니다 먹는양을 줄이고 운동을 하다가 살이 안빠지면 먹는걸 더 줄이는 식으로 하다가 현재는 아무것도 먹지 얺아도 살이 안빠지는 단계에 이르렀습니다.. 20kg을 빼면서 오지 않았던 정체기가 지금 오니 어떻게 해야할지 모르겠고 스트레스만 엄청 받습니다... 너무 속상하고 짜증나고 어떻게 해야 할까요
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댓글 1가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
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· 한 달 전
마카님, 다이어트는 정말 힘든 과정이에요. 너무 무리하지 말고, 조금씩 천천히 해보는 건 어떨까요? 가끔은 몸도 휴식이 필요하답니다. 스트레스를 줄이기 위해 좋아하는 취미나 활동을 해보는 것도 좋을 것 같아요. 그리고 건강한 식단과 적절한 운동을 병행하면 더 좋은 결과가 있을 거예요. 힘내세요! 💪😊