. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|가치관|압박감]
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커피콩_레벨_아이콘sorroww
·17일 전
그만 버둥대고싶고 그만 열심히하고싶고 그만 간절하고싶고 그만 미치고싶고 그만 불태우고싶다 생존에 목줄잡혀서 평생을 불태워야하는 한국도 지겨워
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상담사 프로필
김규연 코치
2급 코치 ·
17일 전
쉼표 찍기
#버둥거림
#열심히함
#간절함
#미치고
#생존
소개글
안녕하세요. 김규연 코치입니다.
사연 요약
마카님, 정말로 지치고 힘든 시간이 있었던 것 같아요. 마카님이 느끼는 감정들은 정말 이해할 수 있는 것들입니다. 마카님의 목소리와 고민이 깊이 와닿아요. 마카님, 삶의 무게와 사회적 압박감 속에서 지치신 것 같은데 무엇보다도 늘 노력하고 열정적으로 살아야 한다는 부담이 크신 것 같습니다.
원인 분석
일상에서 벗어나고 싶은 감정은 고된 노력과 높은 압박감에서 오는 신체적, 정신적 피로의 결과일 수 있어요. 삶에 대한 높은 기대와 지속적인 생존 경쟁이 심리적으로 큰 부담으로 작용하고 있을지도 모릅니다. 삶의 균형을 찾는 것과 본인의 욕구를 이해하는 과정이 필요할 수 있는 상황입니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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커피콩_레벨_아이콘
양양써니
· 11일 전
sorroww님 너무 잘하려고 애쓰지 마요 지금도 충분히 잘 하고 있어요
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카프리기스
· 10일 전
저도..