소화불량과 변비 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[다이어트|변비]
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소화불량과 변비
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·21일 전
안녕하세요 중2 여학생 입니다 다이어트 이후로 위가 약해지고 변비도 심해지고 식사 도중이나 식사후에 항상 속이 더부룩하고 쓰리고 트름이 자꾸 나와요 화장실도 일주일에 한 번 볼까말까고요..윗배가 항상 나와있어요 사람 한 명 살린다 치고 한번만 도와주세요..
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soda0908
· 21일 전
다이어트 어느정도로 하시는 건지는 모르겠으나 적혀있는 몸 상태는 건강한 방법으로 하고 계시지는 않은 듯 하네요.. 하루에 일정량의 음식은 꼭 드시고 맵고 짜고 자극적인 음식은 피하세요 삶은 야채나 건강식 위주로 소량식 자주 섭취하시면 부담도 없으니 추천드려요 그리고 운동을 아예 안하시면 유튜브에 간단한 유산소 운동 10분짜리라도 매일 따라하시는게 소화에 좋아요 운동량이 거의 없으면 소화도 더딥니다 중2면 아직 성장기에요 음식은 잘 먹어주셔야해요 그때 못먹으면 키나 몸의 성장에 다른 부가적인 문제가 계속 생깁니다.. 윗배는 어느정도 나오신지 모르겠으나 신체 특성상 어느정도 나와있을 수 있어요 자세한 사항은 병원에 가셔야 정확하게 알 수 있을 듯 한데요.. 남성 의사가 부담스럽다면 여성의사 있는 병원에 가시는걸 권장드리구요. 아직 어리시니 큰 문제는 없으실거지만 다이어트는 적당히만 하시기 추천드려요.