잘나가는 친구들 속에 있으면 열등감을 느껴요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|싸움|열등]
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잘나가는 친구들 속에 있으면 열등감을 느껴요
커피콩_레벨_아이콘captain정
·22일 전
최근 계모임을 하고왔는데 친구들과 있는데 잘나가는 친구들 속에서 저는 열등감을 느끼고 나답지 않은 행동을 해요 자존감이 떨어지고 뭔가 말을 잘못 한것 같고 눈치도 보게되고 죄책감도 느껴요 친구들에 비해 아는게 별로 없어서 할말도 많지 않고 옛날 기억도 저만 거의 안나요~ 친구들 만나기전에는 괜찮았는데 이상해요 또 부동산,주식 등 살아가는 지혜 다 부족하니 친구들로부터 많은 정보를 얻어 좋기는 한데 제가 한심하게 느껴져요 그동안 나는 대체 뭘하고 살았나 하는 회의감에도 빠졌어요~ 친구들은 남편들과도 사이좋고 또 남편이 잘나가기도 한 완벽한 사람인데 우리 남편에 대해서는 흉만 보게되니 저만 루져인생을 사는 기분이고 그런 얘길하고 나니 결국 제손해인 기분만 들고 기분이 안좋아져요~~ 다들 총무나 기획도 야무지게 잘하고 어떤 일도 맡으면 참 당당하게 잘 하는데 전 두렵고 숨고 싶고 그런데 어쩌면 좋지요~? 그런거 보면 많은 경험을 해본게 다 도움이 될텐데 저는 생각보다 현실에 집중해사느라 다른 면은 모르는 ***로 살았어요~
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전문답변 1, 댓글 3가 달렸어요.
상담사 프로필
신용우 상담사
2급 심리상담사 ·
21일 전
비교하지 마세요. 인간은 누구나 고유한 절대적 가치를 지닌 존재입니다.
#자존감
#비교
소개글
안녕하세요~! 심리상담사 신용우입니다.
사연 요약
최근 친구들과의 모임에서 열등감을 느끼고 자존감이 떨어진다고 하셨네요. 그리고 이런 상황에서 친구들 사이에서의 대화나 비교의식 때문에 스스로가 한심하게 느껴지셨던 것 같네요.
원인 분석
자신에게 불리한 방식으로 친구들과 비교함을 통해서 자신에 대한 부정적 평가와 더불어 여러 부정 정서를 경험하고 계신 것 같습니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 22일 전
마카님, 친구들 사이에서 열등감을 느끼는 건 누구나 한 번쯤 겪는 일이에요. 하지만 마카님도 분명히 잘하는 것들이 있을 거예요. 친구들과 비교하기보다는 자신만의 장점을 찾아보는 건 어떨까요? 그리고 친구들로부터 정보를 얻는 것도 좋은 일이에요. 그걸 통해 마카님도 성장할 수 있답니다. 자신을 너무 자책하지 말고, 작은 것부터 자신감을 키워보세요. 마카님은 충분히 멋진 사람이에요!
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erkeeop
· 22일 전
저도 그래요
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dtknofeff
· 21일 전
그건 모두가 그런 거 아닐까요 사람이니까