두려움 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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두려움
커피콩_레벨_아이콘dewyhyun
·25일 전
회사에서 딱히 잘못한 일도 없는데, 팀장님이 1대1 미팅 잡으면 (아웃룩으로 일정 잡아서 보내면 내가 수락하고 일정 들어가는 형식) 뭐 때문에 일정 잡으신건지도 모르니까 매번 혼자 속으로 엄청 끙끙대고 무서워하는데 다른 직딩들도 이런가 ㅠ
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전문답변 1, 댓글 1가 달렸어요.
상담사 프로필
김상호 코치
2급 코치 ·
25일 전
미팅 전에 오늘 미팅에서 나눌 이야기 꺼리를 미리 여쭤보시면 한결 마음이 편해지실 거에요.
#회사
#팀장
#1대1미팅
#아웃룩
#끙끙댈
#직장생활
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드카페 전문코치 김상호입니다.
사연 요약
마카님이 불안을 느끼시는 건 당연합니다. 그런 상황에서는 누구나 불안해지기 마련이거든요. 회사에서 팀장님과의 일대일 미팅 때문에 긴장하신 것 같습니다. 사실 직장에서 종종 있는 상황이니 크게 두려워하실 것 까지는 아니지만, 부담이 되는 건 사실이에요.
원인 분석
미팅 그 자체 보다는 내가 미처 생각하지 못한 이야기나 상황이 전개될 수 있지 않을까하는 것에 대한 불안일 겁니다. 이런 불확실성에 근거한 불안은 동료들의 겪은 비슷한 경험에서 나오는 것일 수도 있고요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 25일 전
마카님, 팀장님과의 1대1 미팅이 무섭게 느껴질 수 있어요. 하지만 대부분의 경우, 이런 미팅은 업무 관련 이야기를 나누기 위한 것이니 너무 걱정하지 마세요. 혹시 미팅 전에 어떤 주제로 이야기할지 미리 물어보는 것도 좋은 방법일 것 같아요. 다른 직장인들도 비슷한 고민을 할 때가 많으니 혼자만 그런 건 아니에요. 힘내세요!