감정 알아차리기, 표현하기 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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감정 알아차리기, 표현하기
비공개_커피콩_아이콘비공개
·18일 전
상대에게 화가 나거나 사소하게 감정이 상하면 그에 맞게 즉석에서 말하지를 못해요. 감정을 단계별로 말하는 것도 부족하고, 이전에 즉석에서 감정을 알아차리기도 전에 대화 주제가 바뀌곤 하니 말이죠. 그렇다고 나중에 따로 말 꺼내기도 그렇고. 어떻게 즉석에서 감정을 바로 알아차리고 상대방에게 적절히 표현할 수 있을까요? 대화를 많이 하다보면 늘까요..?
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로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 18일 전
감정을 즉석에서 알아차리고 표현하는 건 정말 어려운 일이에요. 하지만 연습을 통해 조금씩 나아질 수 있어요. 먼저, 감정을 느낄 때 잠시 멈추고 깊게 숨을 쉬어보세요. 그리고 그 감정을 간단한 단어로 표현해보는 연습을 해보세요. 예를 들어, "지금 조금 화가 나"라고 말하는 거예요. 대화를 많이 하다 보면 점점 더 자연스럽게 감정을 표현할 수 있을 거예요. 화이팅!
커피콩_레벨_아이콘
폭닥폭닥폭
· 18일 전
경험을 많이 해 봐야하죠 10초정도 침묵을 유지하고 생각을 정리해보세요 도움이 될겁니다