마음이 아파요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|이별]
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마음이 아파요
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·18일 전
너무 사랑하는데 내 사람이 아닌 것 같아요 이제는 헤어지는 게 맞는 것 같아요 그런데 너무 마음이 아파요 마음 정리를 어떻게 해야할까요
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상담사 프로필
구소연 코치
1급 코치 ·
18일 전
우선 스스로에게 충분한 시간을 주는 것이 중요해요.
#사랑
#헤어짐
#아픔
#마음정리
#고민해결
소개글
안녕하세요 마카님 이별을 결정하고 마음이 힘드신 마카님을 생각하며 글을 씁니다
사연 요약
마카님께서 사랑하는 마음은 여전히 깊지만, 관계가 지속되기에는 적절하지 않다고 느끼시는 것 같아요. 헤어짐을 결심하셨지만 그로 인한 마음의 아픔이 크신 상황이시네요. 감정을 잘 정리하고 싶어하는 마카님의 마음을 잘 이해했어요.정말 힘드신 것 같아요. 누구나 그런 상황에서는 감정이 복잡할 수 있어요. 소중한 분과의 이별은 언제나 아픈 경험이에요.
원인 분석
마음이 아플 때는 상대방과의 연결이 깊었거나 기대가 있었을 가능성이 높아요. 이별의 이유나 상황이 명확하지 않을 경우 혼란스러움이 더욱 커질 수 있어요. 시간과 자기 돌봄이 필요할 시기이며, 자기 감정을 충분히 느끼면서 천천히 해결해 나가는 것이 중요해요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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BETA
· 18일 전
마카님, 마음이 많이 아프시겠어요. 사랑하는 사람과의 이별은 정말 힘든 일이에요. 하지만 시간이 지나면 조금씩 나아질 거예요. 친구들과 시간을 보내거나, 좋아하는 취미를 찾아보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그리고 자신을 돌보는 시간을 가지는 것도 중요해요. 힘내세요, 마카님!
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마음에는
· 18일 전
여기까지인 인연이다. 흘려보내기
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lhz0327
· 17일 전
시간이 약이에요