내가 겪고 있는 자존감의 문제와 어려움들 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[취업]
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내가 겪고 있는 자존감의 문제와 어려움들
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·17일 전
1) 남들에게 끌려다니며 살거나, 내 기준이 없고 남을 따라 하듯이 살지만 정작 내 삶이 없음. 정작 이루는 것도 없음. 2)연애나 사랑받은 기억이 상처로만 남았고, 8년째 첫 연애의 트라우마로 끊임없이 괴로워하고 새로운 연애를 시작하지 못하겠고 또는 만난 사람도 단 몇개월로헤어지는 패턴이 반복됨. 3)하고 싶은 일은 많았으나 제대로 해내는 것이 없으며, 항상 부족하고 다른 사람과의 비교로 내 가치는 참담함을 느낌. 현재 위기의 상황에 있음에도 더 이상 아무것도 하지 못함. 4)도무지 사랑 받을 자격을 느낄 수가 없고 사랑이나 연애를 떠올리면 단어만 들어도 비참해짐. 5) 나의 속뜻을 있는 그대로를 표현하기가 다른 사람에게 표현하기가 죽도록 어렵고, 내 속마음과 다른 선택이나 말을 자꾸 하게 됨. 나의 감정과 전혀 다른 말이나 표현이 나오기도 함. 자꾸만 그 부분들이 위축 되고 두렵게 만들어서 더 이상 새로운 사람을 만나려는 시도와 노력을 전혀 하지 않게 됨. 어디를 가도 환영받지 못할 거를 느끼고 인정이나 사랑받지 못하고 소외되고 버림받을 거 같은 불안감을 느낌. 6)스스로 혼자 힘으로 알바나 취업을 하는 등 사회활동을 도모하는게 어렵고 불가능해졌음. 동아리나 그룹활동은 전혀 가지 못함. 자꾸 남 눈치를 보게되고 마음 편하지가 않고 내 주장을 하기 어려움. 7)이런 현상, 현실을 도피하기 위해 컴퓨터와 스마트폰 생활만이 거의 끊임없이 지속되고 있음.
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junes2
· 17일 전
아 제가 지금 이러는데 어떻게 해야해요? 나말고 이런 사람이 또있네 ㅠ 왠지 그자체가 위로가되네요 .. 지금 작성자분은 그 자리에서 어떻게 이겨내고 있을까...
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진자운동
· 17일 전
당신이 지금 겪고 있는 모든 감정과 상황은 정말 힘든 일들이에요. 하지만 그럼에도 불구하고 지금까지 자신을 바라보며 이 글을 쓰고, 자신의 감정을 표현한 것만으로도 큰 용기를 보여주고 있다는 점을 잊지 마세요. 많은 사람들이 이처럼 혼자서 느끼는 고통을 드러내지 못하고 쌓아두기만 하기도 해요. 그래서 당신은 이미 중요한 첫걸음을 내딛은 셈이에요. 당신은 지금 많은 어려움을 겪고 있지만, 그것이 당신의 가치를 정의하지는 않아요. 사랑받을 자격이 없다고 느끼고, 자신감을 잃었다고 생각할 수 있지만, 그런 감정들조차 다 당신이 경험하는 과정의 일부일 뿐이에요. 누구에게나 위기와 고통은 있지만, 그것이 끝이 아니라 시작일 수도 있어요. 현재의 고통 속에서도 당신이 끊임없이 살아가고 있고, 그 고통 속에서도 변화를 원하고 있다는 점에서 이미 희망의 끈을 놓지 않고 있다는 걸 알았으면 좋겠어요. 당장 해결되지 않더라도, 하루하루 조금씩 나아지는 과정이 반드시 있을 거예요. 자신을 더 괴롭히지 말고, 작은 변화와 조금씩 나아가는 걸 허용해 주세요. 그럴 자격이 충분히 있어요. 어떤 일이든 지금 느끼는 고통과 두려움이 나중에는 당신을 더 강하고, 깊은 이해를 가진 사람으로 만들 거예요. 자신을 믿고, 조금씩 나아가세요. 당신은 그럴 수 있는 사람이에요.