다이어트 살 안 빠짐 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[다이어트|자괴감]
알림
black-line
다이어트 살 안 빠짐
커피콩_레벨_아이콘내일새벽
·23일 전
예비 중2/156~7cm/58kg/BMI 23 시작한 지 20일 정도 됐는데 살 *** 안 빠져요 원래 60kg였는데 초반에는 20:4 간헐적 단식만 해도 1키로 빠져서 좋아했는데 그 후로는 안 빠져요 굶으면 1.5키로 이상 절대 안 빠지고 운동하면 아예 0.1키로도 안 빠져요 근데 밥 한 공기도 안 먹었는데 바로 2키로 찐 적도 있어요 ***같아요 초반에는 좀 빠지길래 한달에 5키로 정도는 빠지겠거니 했는데 *** *** 안 빠져요 굶을 때도 초반에는 참으면 살 빠진다는 생각으로 매일 20시간 굶었는데 변화가 없어지니까 이런다고 살은 ***도 안빠지는데 왜 힘들게 굶고 있지 이 생각만 들어요 그래서 요즘은 20시간 굶은 적도 별로 없고 식사 시간 넘었는데도 먹고 그랬어요 하루에 3끼 다 먹은 적도 있어요 짜증나요 *** 짜증나요 식단이든 운동이든 꾸준히 해야 변화가 온다는 건 아는데 그것도 못하니까 짜증나고 자괴감 들어요 체형 비슷한 친구는 저보다 많이 먹는 편인데 운동 한번에 2키로 정도 빠져요(질투하는 거 아님) *** 짜증나요 개짜증나요 다 부숴버리고 싶어요 그 친구는 제가 너무 굶어서 기초대사량이 낮아져서 그런 거라고 하는데 *** 그럼 굶어도 안되고 처먹어도 안 된다는 건데 그냥 다이어트 하면 안 된다는 건가요(친구 미워하는 거 아님 ***) *** 개짜증나요 그와중에 엄마는 맨날 먹을 거 줄까 ㅇ***하고 죽여버리고 싶어요 ***개짜증나다죽여버릴거야
간헐적단식다이어트예비중2스트레스체형비교
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 1가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
비공계계정
· 21일 전
저도 지금 6학년인데 다른 사람에 비해 키가 크지만 살이 많이 찌는 체형입니다. 그래서 저도 3학년 때도 살이 돼지처럼 불어나서 밥도 잘 안 먹고 계속 한여름에 줄넘기만 했어요. 저도 배가 홀쭉해 졌을 땐 기분이 정말 좋았는데 어느샌가 요요가 와서 현재 52~53키로 정도 됐습니다. 쟤가 조금 다이어트에 대한 걸 알게 되었는데 다이어트는 식단조절도 정말 중요하지만 먹으면서 홈트나 줄넘기 러닝같은 신폐지구력 같은 운동을 하는걸 추천해요 그리고 혼자하면 더욱 힘들고 빨리 지칩니다. 그러니 가족이나 친구들이랑 같이 하는게 정신적이나 육체적으로 도움이 되지 안을까 라는 생각을 했습니다. 다이어트 화이팅!!