길어지는 수험생활로 인한 고독감, 우울감이 진짜 우울증인지 모르겠어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|이별]
알림
black-line
길어지는 수험생활로 인한 고독감, 우울감이 진짜 우울증인지 모르겠어요.
커피콩_레벨_아이콘hhaaohha
·21일 전
안녕하세요. 퇴사 후 새로운 꿈을 찾기 위해 전업 수험생이 된 지 이제 3년정도 되었습니다. 호기롭게 꿈을 향해 열심히 달려가던 초기와 달리 시간이 흐른 지금은 그 때 만큼의 열정과 패기가 다소 약해진 느낌입니다. 물론 합격에 대한 간절함은 여전하긴 합니다. 오히려 합격의 순간이 빨리 다가오길 그 어느때보다 간절히 바라고 있어요. 지금처럼 열심히 꾸준히 나아가다 보면 곧 합격을 맞이하게 될 거라고 믿고 있습니다. 그런데.. 그 과정이 참 녹록치가 않은 것 같아요. 수험 준비가 너무 외롭습니다. 3년 가까이 만나온 남자친구에게 이별통보를 받고 큰 상처를 입기도 하고, 그동안 가깝게 지내온 친구들과 자연스레 연락과 만남이 줄어들게 되면서 점점 제 스스로를 사회적 관계로부터 고립***게 되더라고요. 초반엔 오히려 공부에만 오롯이 집중할 시간이 늘어나게 되어 공부 효율이 좋아졌다고 생각했는데, 그렇게 자발적으로 혼자 지내는 시간이 길어지면서 고독감과 외로움이 스스로를 갉아 먹을 정도로 커지게 되더라고요. 물론 항상 우울감이 지속되는 것은 아니고, 한 달에 2주정도는 기분이 좋거나 자신감이 상승하는 날이라면 1~2주는 또 고독하고 우울한 감정이 듭니다. 나머지는 평범한 보통의 감정인 것 같아요. 수험으로 인한 단순한 고독감이나 외로움인건지.. 아니면 정말 우울증을 앓고 있는 건지 솔직히 잘 모르겠어요. 우울할 때는 심장이 벌렁 거리기도 하고 숨 쉬기가 힘들기도 하고요. 근데 또 밥도 잘 먹고 잘 자요. 극단적인 부정적 생각을 하는 건 아닌 것 같고요. 단지 외로움이 커요. 사람이 그리운 것 같아요. 수험에 대한 불확실, 불안감도 큰 것 같고요. 이 정도의 경우도 우울증일 수가 있을까요? 약물치료가 아니더라도 건강하게 수험을 지속하기 위해 상담을 받아 보는 것이 좋을지 궁금합니다.
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
댓글 7가 달렸어요.
커피콩_레벨_아이콘
rkrht
· 21일 전
안녕하세요 예전의 저와 너무 비슷하셔서 댓글 남겨요 좀 다른케이스긴하지만 저도 수험생활을 2년했는데 학원을 간것도아니라서 정말 오로지 혼자서 공부를 했어요 그러다보니 하루에 말한번할까말까 아예안하는 날도 있었고 아무튼 완전히 사람하고 단절되서 고립된채 살았습니다 개인적인 생각이지만 아마 원인은 사회적고립이 맞지않을까싶어요.. 저도 그랬거든요 외로움 별로 안타는편인데도 하도 사람안만나니까 정말 너무너무 고독하더라고요.. 그래서 이런마음으로 공부하는게 얼마나 힘들고 괴로*** 알아요..ㅠ 그렇지만 저는 이럴때일스록 꾸역꾸역 공부하라고 말해드리고싶네요..원망스럽게 들리시겠지만요.. 저는 사람들이 다 절 떠났을까봐 걱정했는데 다 끝나고 제가 먼저 연락하니까 모두 반갑게 맞아주더라고요 공부방해될까봐 연락도 못했다면서 그러더라구요 근데 친구들에게 먼저 당당하게 연락하려면 시험을 잘쳐야하겠죠 솔직히 시험 잘 못본채로 친구들만나기 쪽팔리잖아요 저는 결과가 만족스럽지못해서 외로울때 방황한 것이 많이 후회가됩니다 저는 이제 시험끝나서 친구들만나니까 외로움은 해소가되었는데 이젠 결과때문에 괴롭고 우울해요..결국 그래서 이 앱도 깔았죠.. ㅋ.. 저랑은 다르게 후회없는 수험생활을 하셨음 좋겠네요 원하는걸 이룰려면 고통은 어쩔수없이 따르는거같아요.. 꼭 성공하시길 바라요 진심으로요
커피콩_레벨_아이콘
hhaaohha (글쓴이)
· 20일 전
@rkrht 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 같은 고독감 속에 있는 수험생이시라니 참 위로도 되고 공감 가는 부분이 많네요 ㅠㅠ 전 장수생이다보니 매번 알려야 하는 불합격 소식과 가족들과 친구들의 기대에 대한 부담도 큰 것 같아요. 극심한 외로움이 한 달에 길면 일주일정도 지속되는 것 같은데, 고도의 우울증 증상까지 모두 나타나는 것은 아니지만 외롭다, 고독하다, 심장 두근거림, 견디기 힘들다, 부정적 사고가 자주 나타납니다. 그 기간동안 만요. 근데 또 사람을 만나거나 여행 등 약간의 리프레쉬만 주면 금세 나아집니다. 혹시 수험 준비하시는동안 신경정신과 상담 받아 본 경험 있으신가요? 병원이 아닌 곳에서 먼저 심리 상담을 받아보는 게 좋을까 생각도 들고요. 이번주에 초진 예약을 해놓고 왔는데 혹시나 나중에 불이익이 있을까, 약도 먹어야 할까봐 걱정이 돼서요.
커피콩_레벨_아이콘
힘내자077
· 20일 전
수험생활 진짜 힘든 것 같아요 ㅠㅠ 공감합니다.. 스터디 그룹이라도 일주일에 한번 한다거나 교회를 하루 가서 사람들과 교류를 해본다거나.. 하면 좋지 않을까 싶기두 합니당
커피콩_레벨_아이콘
rkrht
· 20일 전
@hhaaohha 전 심리상담을 받았는데 확실히 사람을 만나고 얘기를 나누면 우울감이 일시적으로 해소되는거같아요 다음날 공부도 더 의욕이 나구요 사실 상담자체가 도움이되었다기보다는 사람하고 얘기를 나눈다는게 가장 좋았던거 같아요 전 그때 시험이 2달남짓남아서 한달받고 끊었었는데 여유가 있으시다면 계속 다니셔도 괜찮을거같아요 일단 누굴 만나는거자체가 환기가 되고 내 얘기를 할 수 있다는게 좋았어요 약은 안먹어봐서 잘 모르긴하지만.. 상담을 더 추천드려요 !
커피콩_레벨_아이콘
hhaaohha (글쓴이)
· 20일 전
@힘내자077 맞습니다 .. 공부 자체보다 힘든 게 정신적 컨***이 안 된다는 것 같아요 무신론자인데 종교라도 가져볼까 진지하게 고민도 했답니다 다음달에 템플스테이 가서 정신 수양이라도 해보려고요
커피콩_레벨_아이콘
hhaaohha (글쓴이)
· 20일 전
@rkrht 감사합니다 상담은 무료였나요 수험생이다보니 비용적 부담이 크네요 어떤 상담 이용하셨는지 궁금합니다
커피콩_레벨_아이콘
rkrht
· 20일 전
@hhaaohha ㅠㅠ 유료에요 상담센터였고 18만원인가그랬던거같아요.. 근데 무슨 검사같은거받으시면 돈 더 들어요.. 슬픈현실🥲 그래도 받으시면 분명 도움은 될거에요 화이팅..!