인생을 어떻게 주체적으로 살죠? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[고민|압박감]
알림
black-line
인생을 어떻게 주체적으로 살죠?
비공개_커피콩_아이콘비공개
·24일 전
그냥 끌려다니고싶어요 누가 끌어주면 끌려다니고 싶어요 못하겠어요 끌어주세요제발요 근데 갑질은 제가 할꺼에요 능력은 제가 있거든요
지금 앱으로 가입하면
첫 구매 20% 할인
선물상자 이미지
전문답변 1가 달렸어요.
상담사 프로필
윤혜진 코치
2급 코치 ·
24일 전
지금 느끼는 혼란은 더 나은 삶으로 나아가기 위한 과정일 거예요, 천천히 나아가도 충분합니다.
#성장하는나
#작은변화의힘
#함께하는성공
소개글
안녕하세요, 윤혜진 코치입니다.
사연 요약
마카님, 마음이 많이 지치고 혼란스러운 상태에서 고민을 나눠 주신 것 같아요. 변화를 찾으려는 마음이 엿보입니다. 그 자체로 이미 큰 용기를 내신 거라고 생각해요.
원인 분석
그동안 너무 많은 선택과 책임이 부담스럽게 느껴지는 게 아닌가 합니다. 하나씩 천천히 덜어내며 마음의 여유를 찾아보세요. 이런 상황에서는 의욕이 저하되고 방향을 잃은 것처럼 느껴질 수 있지만, 어쩌면 이 모든 감정들은 지금까지 열심히 살아왔기에 느껴지는 것들이겠죠.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
전문가 댓글 아이콘
마인드카페 앱에서 확인 가능해요
마인드카페 앱에서 국내 최고 전문가의 답변을 확인해보세요.