에스컬레이터 공포증도 치료가 될까요? - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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에스컬레이터 공포증도 치료가 될까요?
비공개_커피콩_아이콘비공개
·한 달 전
올라가는 건 아무 문제 없이 타는데 전에 내려가는 방향 타다가 미끄러질 뻔한 적이 있는 후로 무서워서 탈 수가 없어요. 일상생활에 점점 문제가 생겨서 치료를 해야 될 거 같은데 가능할까요?
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로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 한 달 전
마카님, 에스컬레이터 공포증도 충분히 치료될 수 있어요! 먼저 천천히 연습해보는 건 어떨까요? 가까운 친구나 가족과 함께라면 더 안심이 될 거예요. 그리고 작은 성공을 쌓아가면서 자신감을 키워보세요. 조금씩 시도하다 보면 어느새 두려움이 줄어들 거예요. 힘내세요!
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투명한공기
· 한 달 전
저도 어릴 때 에스컬레이터에서 넘어져 무릎을 심하게 다친 적이 있어요 그래서 엘리베이터를 갈 때 올라가는 것도 무서웠었는데 그때마다 저희 어머니가 조심하라며 알려주시고 잡아주신 덕분에 지금은 두려움이 전혀는 아니지만 거의 없어졌어요! 사실 내려가는 것을 성공해 본 경험이 트라우마를 극복할 수 있는 확률이 더 많지만 주변에 도움을 청할 수 없는 상황이라면 영상을 보면서 상상을 해보는 것도 좋을 것 같아요! 이런 방법도 통하지 않을 것 같다면 병원의 도움을 받는 것도 괜찮다고 생각해요! 이겨내실 수 있을 거예요!