내가 나라면.. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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내가 나라면..
커피콩_레벨_아이콘마음이그리운
·한 달 전
다른 사람이 먼저가 아니라 내가 먼저여야만 해
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상담사 프로필
연영주 코치
1급 코치 ·
한 달 전
내 자신을 챙기고 돌보는 것은 굉장히 중요합니다. 내가 존재해야 타인도 존재하는거니깐요.
#다른사람
#먼저
#나
#핵심명사
소개글
안녕하세요~ 마카님! 마카님의 사연 글에서 어떤 이유가 숨겨져 있는지 알 수 없지만 관계에 대한 실망과 자기 자신을 챙겨야하겠다는 의지가 느껴지네요. 저의 글이 마카님게 조금이라도 도움이 되었으면 좋겠네요.
사연 요약
마카님께서는 다른 사람보다 자신을 우선시하는 것이 중요하다고 느끼고 계시네요. 지금껏 타인을 먼저 생각하며 살아오다 보니, 이제는 스스로의 행복과 만족을 찾고 싶으신 것 같아요. 자기 자신을 이해하고 존중하는 방향으로 나아가려는 마카님의 마음을 응원해요.
원인 분석
마카님, 자신이 항상 먼저여야 한다는 생각은 주로 낮은 자존감과 관련이 있을 수 있어요. 이는 다른 사람의 인정과 사랑을 확인받고자 하는 욕구에서 비롯될 수 있어요. 어쩌면 타인으로부터의 인정이 자신의 가치를 확인하는 데 중요한 요소로 작용하고 있을 가능성도 있어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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