자기 실수에 관대해지는 법 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[죄책감|나르시시스트]
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자기 실수에 관대해지는 법
커피콩_레벨_아이콘Justjustjust1
·한 달 전
실수 하나에 숨통이 조여오는 기분이고 자기 혐오까지 이어지는 것 같은데 그럴 때마다 관대해지고 예방할 수 있는 행동 강령이 있나요? 다행히 지금 상급자가 너무 좋으신 분이라 아무렇지 않게 넘어가주시고 칭찬도 적절히 해주시면 바로 괜찮아지는데, 가끔 바쁘실 때 말투가 조금이라도 날카로워지는 것 같으면 심하게 의식하고 죄책감에 시달립니다 ㅜ 이전에 회사 다닐 때 나르시시스트 상급자 밑에서 일했을 때, 생각이 없다 라는 말을 들어온 상처때문일까요? 바로 괜찮아지는 극복 방법이 있다면 어떤게 있을까요
극복방법자기혐오실수행동강령관대함
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커피콩_레벨_아이콘
마음에는
· 한 달 전
잘하고싶은 마음이 크면 자책을 많이 해요. 근데 일을 잘하고싶다는 생각을 버리긴 쉽지 않죠. 타인의 반응에 너무 신경쓰지마요. 저도 직장에서 텃세 심한 선배가 후배들한테 막대하는 경우가 있었는데, 거기에 상처받고 불평하는 친구도 있었지만 어떤 친구는 그런 상황에도 무덤덤하게 생각하더라구요. 내가 잘못한건 ‘죄송합니다’하고 고치면 돼요. 그런 거에요.